2017年05月06日

ダイエット、晩酌の肴は「生レバー風こんにゃく」で

ダイエット、晩酌の肴は「生レバー風こんにゃく」で

生レバー0930.jpg

私の昨日の朝食は、食パン1枚・バナナ1本・トマトジュース。

昼食はデパ地下のワンコイン・カレー弁当を自宅で。

夜は、お楽しみの晩酌です。


肴は生レバー風こんにゃくにしました。

生レバー0930−2.jpg

生レバー風こんにゃくについて>

これは面白い、興味深い^^

レバーそっくりだけど、あくまでも「こんにゃく」。

購入の品は「薄切りタイプ」(包丁不要)

かなりの薄切りになっているのがいいですね。

一杯の肴にもいいし、低カロリーだからダイエットにも役立ちます

カロリー・・・1袋50g入りで 30kcal ほど。

お試しセットもありますよ。

私のダイエットのお助けフードです^^





生レバー風こんにゃく



ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
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2017年05月05日

ダイエットに成功すると糖尿病も良くなる!?

ダイエットに成功すると糖尿病も良くなる!?

ダイエット食0501.jpg

簡単食事制限♪全メニュー塩分2.0g未満の宅配弁当

先日は1か月に1回の糖尿病のクリニックの受診日でした。

先月は体重が68kg、今回は67kgでした。

一昨年12月の計量からは8kg痩せ ということになります。

  (医師からもお褒めの言葉^^

私のような肥満体型は減量することによって

糖尿病の数値も良くなります。

血糖値はもとより、大事なヘモグロビンa1cも下降傾向。

何度も書いてきましたが、

朝夕軽く、昼しっかりと食べる」方法でのダイエット成功です。

糖尿病および糖尿病予備軍の方も

肥満解消を図りたい方も、この食事法を実践してみませんか!

腹囲は5cmも減ったんですよ^^





高血圧、糖尿病、腎臓病の方の食事療法用食
【彩ダイニング


<こんな方に>

・腎臓病、糖尿病の患者、またはそのご家族
・食事療法がわからない人
・栄養計算が出来ない人
・自炊が出来ない人
・家族と別のメニューを作るのが大変な人
・メニューを参考にしたい人

簡単食事制限♪全メニュー塩分2.0g未満の宅配弁当


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2017年05月04日

自宅で砂浜感覚ウォーキング!おしゃれな踏み台昇降【スリムルームステッパー】

自宅で砂浜感覚ウォーキング!おしゃれな踏み台昇降【スリムルームステッパー】

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自宅で砂浜感覚ウォーキング!おしゃれな踏み台昇降【スリムルームステッパー】

サクラの季節も終わり、新緑の五月。

運動を始めるのにいい機会の到来。

そんなあなたに【スリムルームステッパー】のご案内です。


短い時間で効果的に昇降運動ができるステッパーです。

自宅で簡単・手軽な運動で、効率的にエクササイズしたい方に

おすすめのスリムルームステッパー。

昇降運動とストレッチが手軽にできるうえ、骨盤クッションとしても使用可能。

内側傾斜と坂道傾斜により、効率的なエクササイズとストレッチが可能です。

お部屋に置いても違和感のないデザインで、ブラウンとグリーンの2色展開。

<こんな方にオススメ>

運動不足を感じている人、下腹・ヒップが気になる人。

痩せたいけど、ダイエットが続かない人。





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2017年05月03日

ダイエットと便秘の両方にお悩みのあなたに

ダイエットと便秘の両方にお悩みのあなたに

モリモリスリム0110.JPG

私の体重にやや動きが見られました。

68,5sでマイナス8sほどを維持していましたが

昨日の昼食前の計量で67.0sとの表示。

風邪をひいていたせいもあるかと思いますが

久々に67s台の体重に。この辺から更なる減量を目指したい。


この体重減にはもうひとつの心当たりが。

夜の10:30頃に多量の快便。

私は男性ですがいつの日からか慢性の便秘に。

便秘薬もあれこれ変えて飲んできましたが、

なかなか納得のゆく感じではなし。

モリモリスリム0110−2.JPG

そして少し前に出会ったダイエット茶・モリモリスリム

今では大いに助けられています。

二日に一包を飲んでいまして、排便も平均二日に一回の快便。


このように多量の便が出たことでダイエットに良い影響を

もたらしていると思います。

こんなダイエット・便秘解消と二つを同時に果たせる方法もあります。

あなたもチャレンジしてみる必要ありかもですよ^^



モリモリスリムに関心を抱かれて試してみたい方に・・・

5日間のお試し380円・5包入り は下記から

ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

今回私が購入の本品・30包入り(10日間試せます)は、こちらからどうぞ!

10日間無料で試せる!?噂の翌朝ドッサリ茶




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2017年05月02日

ダイエットに嬉しいカロリーゼロ和スイーツをご存じ?

ダイエットに嬉しいカロリーゼロ和スイーツをご存じ?

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【初回限定お試し】ゼロカロリースイーツお試し8個セット(送料込み)

私は昔から甘いもの好き。和菓子も洋菓子もOK。

ダイエットに挑戦しつつも甘いものは欠かせない。

 (それでも9キロ痩せのダイエットに成功しています)

諦めることでのストレスは大きいですよ。

それから多量は飲みませんが晩酌も毎日。

ただ買う発泡酒はカロリー・糖質オフのものを選んでいます。

飴(あめ)などはノンシュガー表示のものにしています。

ある程度は諦めて、ある程度は欲求を満たす」というところ。

和スイーツ0429-2.jpg

さて、遠藤製餡さんが日本で初めて開発したカロリーゼロ和スイーツ

ご存知でしょうか!?

これは甘党のダイエッターにはもってこいの味方です^^

□ゼロカロリースイーツ
日本で初めてのカロリーゼロ和菓子!
「食べられない…」という我慢のお悩みを解消!
カロリーゼロであれば、そんな方たちでも気にせず楽しめる…
我慢のストレスから解放されるような商品を開発しました。
選べる味は全部で6種類。季節毎にラインアップも変わりますので
変化を楽しみながら毎日楽しめます。
また、製造メーカー直営のサイトだから安全安心です。

甘いものを止めるのではなく、こういったスイーツなどを

上手く取り入れることを、あなたにもオススメ致します。





【初回限定お試し】ゼロカロリースイーツお試し8個セット(送料込み)


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2017年05月01日

イモ類の「GI値」を調べてみました!

イモ類の「GI値」を調べてみました!

ジャガイモ0428−1.JPG

大地宅配さんの「じゃがいも」で煮物

先日大地宅配さんの お試しセットを購入しましたが、
トマト・レタスからマヨネーズ・ヨーグルト・プリン等々
たくさん入っていました。
お試しセットは1980円。どうやら3980円以上相当の品々のようです。
その中か今回は二個入っていた「じゃがいも」をチョイス。
冷蔵庫にあったベーコンと一緒に煮ました。
味付けは麺つゆのみ。
じゃがいもや里芋の煮物は大好きなのでとっても美味しかったです
ベーコンのいい味がじゃがいもの味を引き立てました。


そんなことで、ちょっとイモ類のGI値」を調べてみました。

●さつまいも 55(GI値) 132 kcal

  GI値 55以下低GI値食品(ダイエット中でも安心)

●さといも 63(GI値) 58 kcal

  GI値 56〜69中GI値食品(ダイエット中はやや注意)

●じゃがいも 90(GI値) 76 kcal

  GI値 70以上高GI値食品(ダイエット中には注意)

●やまいも 75(GI値) 123 kcal

  GI値 70以上高GI値食品(ダイエット中には注意)   


さつまいもは高カロリーながらダイエット中でも安心

ということが言えます。

GI値が最も高いじゃがいもはダイエット中には注意ですね。

以上、ご参考まで^^




送料無料の「お試し野菜セット」が1,980円から!

有機食材宅配のパイオニア【大地宅配 お試しセット】

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2017年04月30日

ダイエット成功、ある日の私の食事例

ダイエット成功、ある日の私の食事例

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男性の「ぽっこり」を解消するにはこれ!

朝夕軽く昼しっかりと」で9s痩せ を果たしている私。

じっくり取り組んで一年ちょっとでの実績です。

そんな私の先日の食事例をご案内しますね。

【朝】食パン一枚にマーガリンを付けて。

    そして即席のワカメスープ。

    コーンスープの時もあります。

【昼】天然温泉レストランのランチで。

    この日は夏野菜のカレーセット

    昼食で好きなものを食べることでストレス緩和

【夜】手作りのハムと玉ねぎのマリネを肴に一杯。

    発泡酒は350mlのもの一本。カロリー・糖質ゼロの品。

    私にとって晩酌は一日の終わりの楽しみなので、

    ここでもストレス軽減

    いただきもののたこ焼きも食べました。

こんな「緩い規制・節制」でダイエット成功に到った訳です。

あなたも是非実行してみて下さい。




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ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
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