2017年08月31日

注目!自宅で本気痩せダイエット!【ライザップスタイル】

注目!自宅で本気痩せダイエット!【ライザップスタイル】

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人生最後のダイエット...してみませんか?

夏までに痩せる”と言ってやや出遅れた方。

朗報ですよ^^

暑い夏に外では暑くて運動になりませんよね。

あのライザップを自宅で取り組んでみませんか。


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注目!!自宅で本気痩せダイエット!!



リバウンド・ストレスなし楽ちんダイエット法教えます ジム・サプリなし、実体験からの私のダイエット法は必見!
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2017年08月30日

ダイエットの強い味方!水分補給も兼ねてのメタボ茶

ダイエットの強い味方!水分補給も兼ねてのメタボ茶

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ダイエットプーアール茶 彩りセット7


私は暑い夏は麦茶代わりにメタボ茶を飲んでいます。

マイナス10kgのダイエット成功は食事の節制もありますが

メタボ茶によるところも多いです。

このお茶は「合成香料・保存料・カロリー・糖質・脂質」が

ゼロなんです。

ダイエットプーアール茶・北海道産黒豆・杜仲茶・烏龍茶から成り、

味は黒豆の香ばしさでとても美味しいですよ。

<こんな中高年の方にオススメ>

・最近「中年太り」をどうにかしたいと思っている。

・運動を頑張ってもなかなかスッキリしない。

・食べてる量は増えてないのに、なぜかブクブク。

・着ていた服がキツくなった。

今ならモニターから始められるメタボ茶(500円・送料無料)。

あなたも、今から始めてみませんか^^




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2017年08月29日

「イカ」はダイエット効果が凄いそうです。

「イカ」はダイエット効果が凄いそうです。

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ダイエットプーアール茶 彩りセット7

ヤリイカとタケノコの簡単煮物

生食用ヤリイカ・水煮のタケノコ・ニンジンを麺つゆで煮たものです。
イカからのいい味が出て、美味しい肴になりましたよ♪


イカは海生軟体動物の一群で、種類も多く日本近海だけで130種の

イカが生息しています。

成分としては、各種アミノ酸で構成される良質なタンパク質、

ビタミンA(レチノール)、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、

カリウム、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム、リン、セレン、亜鉛などを含みます。


効能としては、良質なタンパク質による疲労回復効果、抗酸化作用がある

ビタミンEやセレンによる老化防止効果などが見込めます。

また、亜鉛の含有量も比較的多いので味覚を正常に保つ効果も期待できます。

    (記事引用・転載元:食品の効果効能辞典様)

イカは、脂肪を排出する「タウリン」が豊富で

 ダイエット効果が凄いそうです!




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2017年08月28日

残暑にも昼食はしっかり食べてダイエット

残暑にも昼食はしっかり食べてダイエット

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昼食のそうめんに焼肉を添えてしっかりと

ダイエットプーアール茶 彩りセット7

早いもので8月の終わりが見えてきました。

ダイエットはうまくいっていますか?

私はマイナス10kgを維持しています。

夏バテを防ぐためにも、ダイエットでストレスを溜めないためにも

昼食は好みのものを、しっかり食べましょう。


私の朝食は、6枚切りの食パン一枚とカップスープ

私の夕食は、お楽しみの発泡酒・焼酎と酒の肴
      (発泡酒は糖質ゼロのものです)

      そして褒められたことではありませんがお菓子を少々。

こんな感じで10kg痩せです。


夏にダイエットを達成できなかったかたは、

秋から冬を目指して食事を見直してみませんか^^




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2017年08月27日

ゴーヤにはコレステロール値の低下の効果も

ゴーヤにはコレステロール値の低下の効果も

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血糖値が気になる方に糖素減

ヘルシー、ゴーヤの漬物

知り合いからゴーヤをいただきました。
最初はゴーヤチャンプルが頭に浮かんだのですが、
もっと簡単に漬物を作りました。
ゴーヤと麺つゆ(若干水で割る)でできます^^
味もしみこみ、特有の苦みで美味しかったです
シャキシャキ感も良かったです。
一杯の肴にて^^


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      【ゴーヤの効能】

・整腸作用
 胃腸が強くなると、食欲がでて免疫力も高くなります。
 これによって風邪を引きにくい身体になるんですよ。

・コレステロール値の低下
 ゴーヤの苦み成分→コレステロール値を下げる効果

・老化、免疫力
 強い抗酸化作用をもつビタミンC→免疫力が高まる。

・貧 血
 ゴーヤは鉄分が豊富→貧血予防、改善

・美肌効果
 ゴーヤに含まれるビタミンC→美肌美白効果

・夏バテ防止
 心身のストレスや疲労により大量のビタミンCが消費されます。
 ゴーヤには、そのビタミンCがたくさん含まれています





1粒に天然ゴーヤー1本分を100%凝縮して誕生!
LIFEX 糖素減



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2017年08月26日

ダイエット、晩酌は「焼酎」にすれば太らない・・・かな!?

ダイエット、晩酌は「焼酎」にすれば太らない・・・かな!?

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ダイエットプーアール茶 彩りセット7

自宅の梅で「梅酒」作りと試飲

我が家には1本の梅の木がありまして、一応実がなります。
今年は1s、迷うことなく「梅酒」に。

水で割って氷を入れて(待ちきれずに飲んだ^^)。
結構な甘さ。口当たりは良い。
でもリカーは40度くらいあるんですよ(強い!)。
まだ仕込んで間もないですが、梅の香りもして美味しいです
しばらくの間、楽しめそうです。
甘味料は砂糖は使わずに、カロリーゼロ・糖質ゼロ
 液体のものを使用。



私たちが普段よく飲むアルコールには、

大きく分けて「醸造酒と蒸留酒」があります。

・醸造酒とは、原料となる果物や穀物に酵母を加えて
 発酵させたお酒です。ビール、日本酒、ワインなどが代表的。
 これらの醸造酒は太りやすいです。
 発泡酒にある糖質やカロリーを抑えたものならOK。

・醸造酒を蒸留して作られるのが蒸留酒です。
 ほとんどがアルコールと水で構成されている
 ウィスキーや焼酎太らない

まぁ、ウィスキーや焼酎の肴をあれこれ食べ過ぎたら
ダメですけどね。




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2017年08月25日

納豆はダイエット向き食材です

納豆はダイエット向き食材です

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食材不足の際の、お助け「納豆スパ」

<メイン材料>スパゲティ乾麺・納豆・卵黄・長ネギ
正直言ってちょっと食べにくいですが美味しいですよ。


栄養素てんこ盛り!!ひとてまい!!

納豆はイメージ的には栄養たっぷりですが

あまり意識したことはないですね。

どんなにダイエットに良い食材でも同じものを続けて食べるのには

無理があるというもの。

いろんな食材の中の一つとして定期的に摂ると良いです。

バリエーションとしてはキムチや大根おろしを混ぜる、

我が家では刻んだ白菜漬けやたくあんを混ぜていました。

(家族が多かったのでかさ増しだったんですけどねω)

オールマイティ的食材の納豆ですが注意もあります。

心筋梗塞とか経験された方はご存じかと思いますが、

処方される薬の中に「納豆厳禁」のものがあります。

健常でダイエットに取り組むなら、納豆も積極的に取り入れましょう。




栄養素てんこ盛り!!ひとてまいのご購入は、こちらから

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