2017年11月07日

オススメ!ダイエット・晩酌のお供は「生レバー風こんにゃく」

オススメ!ダイエット・晩酌のお供は「生レバー風こんにゃく」

生レバー0930.jpg

私の昨日の朝食は、食パン1枚・コーンスープ。

昼食はデパ地下のワンコイン・カレー弁当を自宅で。

夜は、お楽しみの晩酌です。


肴は生レバー風こんにゃくにしました。

生レバー0930−2.jpg

生レバー風こんにゃくについて>

これは面白い、興味深い^^

レバーそっくりだけど、あくまでも「こんにゃく」。

購入の品は「薄切りタイプ」(包丁不要)

かなりの薄切りになっているのがいいですね。

一杯の肴にもいいし、低カロリーだからダイエットにも役立ちます

カロリー・・・1袋50g入りで 30kcal ほど。

お試しセットもありますよ。

私のダイエットのお助けフードです^^





生レバー風こんにゃく


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2017年11月05日

玉ねぎは糖尿病やダイエットにも良い優れもの食材!

玉ねぎは糖尿病やダイエットにも良い優れもの食材!

玉ねぎ0924.jpg

天然効果(R)タマネギの力

玉ねぎって血液サラサラとか糖尿病とかにとっても良いようです。

玉ねぎの効能は多岐にわたり、「血糖値を下げる」「血管若返り」「抗がん作用」などなど。
さらに「冷え症の緩和」「脂肪の取り除き」「便秘封じ」という女性にはうれしい効果もあるらしい。
玉ねぎはきれいに痩せるのにもってこい です。

玉ねぎは1日当たり50g摂取すれば、糖尿病を防ぎ治すのに役立つとされています。
とはいえ、分量の玉ねぎを切って加工するというのもめんどうなもの。

そこで今回、簡単で手軽に摂取するのにとっても便利な「玉ねぎ氷」をご紹介します。

そんな玉ねぎを容易に摂れる「玉ねぎ氷」の作り方をご紹介しますね。

■作り方■

1.玉ねぎ4〜5個は皮をむき、外側は切り落として底の芯をくり抜く
  (テレビでは3個でやっていました。ミキサーに入る量でしょう)

2.ポリ袋に入れて口を閉じずに耐熱皿にのせ、電子レンジ600ワットで20分加熱する

3.ポリ袋にたまった汁ごとミキサーに入れる

4.水150〜200mlを加え、ピューレ状になるまでミキサーにかける

5.よく冷ましてから製氷皿に流し入れふたをかぶせて冷凍する

6.凍ったら製氷皿から取り出して、ふたつきの保存袋で保存する

製氷皿でできた玉ねぎ氷を2個使えば、1日に必要な50gをとることができるのです。

どんな料理にもぴったりでアレンジ自在!

玉ねぎ0924−2.jpg

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◎お味噌汁にプラス
◎納豆にプラス
◎卵かけご飯にプラス
◎ドレッシングにプラス
◎カレーにプラス

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冷凍で約2カ月保存ができるので、まとめて作っておくと便利です。





天然効果(R)タマネギの力

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2017年11月04日

私は太りやすい体質だからと諦めないでください!

私は太りやすい体質だからと諦めないでください!

大根煮物0105−2.JPG

太らない人にはちゃんとした理由があった!


大根と豚小間切れ肉の煮物

テレビで豚バラ大根の素のCMを観ての一品です。
<材 料>大根・豚小間切れ肉
調味料:麺つゆとすき焼きのタレのブレンドにしました。
大根は、とろけるほどに軟らかく煮えて美味しかったです^^



太る人と太らない人には違いがあった!


「私は、太りやすい体質だから」などと諦めていませんか?
いくら食べても太らない人がいます。

『太る人』と『太らない人』とでは何が違うのでしょう?

それは腸内にいる腸内細菌の量によって異なると言われています。

腸内細菌のの量が多い人ほど太りにくく、少ない人は太りやすい。

この腸内細菌のを増やし太らない体を作る事が出来るダイエット法が、

カメヤマ酵母ダイエットです。

その腸内細菌のを増やす事を可能にしたのが、

酵素系ダイエットカメヤマ酵母なのです。

さらに、
酵母をご飯と一緒にとることで、カロリーを1/3カットしてくれます。





腸内細菌のを増やし太らない体を作る事が出来るダイエット法

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2017年11月03日

ダイエットにも活かせる!全国対応夕食宅配「わんまいる」

ダイエットに活かそう!全国対応夕食宅配「わんまいる」

ウィンナー炒め物20150302.JPG

簡単、便利、美味しい「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

ウィンナーとほうれん草の粒マスタード炒め

(ニンジンもあったので入れてみました。レンジで加熱)

<味付け>
粒マスタード、砂糖(小さじ1程度)、塩コショウを加えて炒め合わせる
    (顆粒だしも少々入れました)


 【わんまいる】 は、

一流の料理人と管理栄養士が作る旬の食材を使った

新しい夕食セット「わたしの健幸ディナー」をはじめ、

全国各地の「旨いもの」をお届けしています。

わんまいる1102.jpg

これまで350000食を販売した夕食おかずセットの

新メニュー「わたしの健幸ディナー」は、

発売以来「えっこれ本当に冷凍?」と多くのお客様に驚いて頂いています。





簡単、便利、美味しい「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

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2017年11月02日

ダイエットと便秘の両方でお悩みのあなたに朗報!

ダイエットと便秘の両方でお悩みのあなたに朗報!

モリモリスリム0110.JPG

私の体重にやや動きが見られました。

67sでマイナス9sほどを維持していましたが

昨日の昼食前の計量で66.5sとの表示。

風邪をひいていたせいもあるかと思いますが

久々に66s台の体重に。この辺から更なる減量を目指したい。


この体重減にはもうひとつの心当たりが。

夜の10:30頃に多量の快便。

私は男性ですがいつの日からか慢性の便秘に。

便秘薬もあれこれ変えて飲んできましたが、

なかなか納得のゆく感じではなし。

モリモリスリム0110−2.JPG

そして少し前に出会ったダイエット茶・モリモリスリム

今では大いに助けられています。

二日に一包を飲んでいまして、排便も平均二日に一回の快便。


このように多量の便が出たことでダイエットに良い影響を

もたらしていると思います。

こんなダイエット・便秘解消と二つを同時に果たせる方法もあります。

あなたもチャレンジしてみる必要ありかもですよ^^



モリモリスリムに関心を抱かれて試してみたい方に・・・

5日間のお試し380円・5包入り は下記から

ダイエットサポートティー『モリモリスリム』

今回私が購入の本品・30包入り(10日間試せます)は、こちらからどうぞ!

10日間無料で試せる!?噂の翌朝ドッサリ茶




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2017年11月01日

おすすめ!糖質オフのやせぐせべんとう222

おすすめ!糖質オフのやせぐせべんとう222

やせぐせ弁当0227.jpg

糖質オフのやせぐせべんとう222

やせぐせ待望のおべんとう特集がぎっしり222品。
朝つめるだけでやせる! 人気の「作りおき」×「糖質オフ」もたっぷりご紹介。


やせぐせシリーズ待望のおべんとう特集がぎっしり222品!
コンビニや、レストランには誘惑がいっぱいのため、
糖質オフ挫折の原因のひとつであるといわれる「昼食」。
だからといって毎日のおべんとう作りは大変……という悩みをこの1冊がラクラク解決。
人気の「作りおき」×「糖質オフ」もたっぷりご紹介。

朝ラクできて、たっぷり食べながらみるみるやせてきれいになるはず。
レンチンで1分1品べんとうや、詰め放題でも糖質オフの作りおき、
めん・パン・ごはんを我慢しない裏ワザまで、たっぷりとご紹介します。

【Part1】糖質5g以下! ぜったいやせる7daysべんとうカレンダー
【Part2】作りおきで、朝ラク糖質オフべんとう
【Part3】パパッと! 主菜・副菜バリエ
【Part4】炭水化物もあきらめない! パン・めん・ごはんの裏ワザランチ
【Part5】疲れた体が喜ぶ サラダランチ&スープランチ

25kgの減量成功体験談も収録!

糖質オフのやせぐせべんとう222 (主婦の友社生活シリーズ)


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2017年10月29日

ダイエット成功の秘訣!それは「ローカロ生活」

ダイエット成功の秘訣!それは「ローカロ生活」

白和え0108.jpg

低カロリー食品をお届け 「ローカロ生活」

ホウレンソウとちくわで白和え(しらあえ)です

ホウレンソウと豆腐・ちくわで作った一品。

ヘルシーで一杯の肴にもなります。

カロリー・・・写真で 120kcal


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