2018年04月18日

ダイエット、チキンカツ定食は「食べる順番」で

ダイエット、チキンカツ定食は「食べる順番」で

チキンカツランチ0711.JPG

食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」

毎度の天然温泉レストラン今週のランチ

チキンカツ定食」。

停滞していた体重に動きが見られ落ちる傾向だったので

迷うことなく「食べる順番ダイエット」。

おかずを食べた状態でお腹は満たされたものですから

御飯には全く手を付けずにのこしました。


@野菜サラダ→A味噌汁(具を先に食べる)

→Bチキンカツ・マカロニサラダ→C御飯の順番。


サラダ0629.jpg

味噌汁0629.jpg


チキンカツ0711.JPG

御飯0629.jpg






食べたいときに、すぐおいしい。冷凍のおかずセット「食宅便」

忙しい独身の方や共働き世帯、
ご高齢の方にも喜ばれる食事宅配サービス【食宅便】


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2018年04月17日

男性にも成功者は多数!ダイエットドリンクの【ヘルシーバンク】

男性にも成功者は多数!ダイエットドリンクの【ヘルシーバンク】

ダイエット0604−1.jpg

キレイ痩せ体験続出!話題の美容液ダイエットシェイク!

ダイエットドリンクといえば、ヘルシーバンク!

美容液ダイエットシェイクはおかげさまで800万食販売!

楽天市場でもダイエットシェイクジャンルでは6年連続の堂々第1位となっています。


今回ご紹介の商品は、「美容液ダイエットシェイク」と「スルッティー」の2商品です。

「美容液ダイエットシェイク」は圧倒的な商品力で多くの方にも飲まれています。

「スルッティー」は24種類のハーブと食物繊維で作られた健康茶ですが、

こちらも楽天市場では、健康食品ジャンルのリアルタイムランキング等で1位等、

販売実績のある商品です。

ヘルシーバンク0417.jpg

ダイエット前に買った
2本のズボンがユルユルに(嬉涙)


菅山太一さん(北海道 52歳) 身長167p

体重67.3s→61s・・・・・・6.3sダウン!
体脂肪32.9%→17.9%・・・・15%ダウン!



キレイ痩せ体験続出!話題の美容液ダイエットシェイク!

飲むだけ、食べるだけで確実に痩せる・・・
そんな夢のようなダイエット方法などありません!


痩せるためには「食べるカロリーを減らす」しかありません。

しかし、無理にカロリーを抑えたり、添加物ばかり入った
ダイエット食品を摂取すると、栄養不足による肌荒れや
ストレスにより、大リバウンドの恐れがあります。

そんな失敗をしないために、
“美容液ダイエットシェイク”をお試しください。


<美容液ダイエットシェイクの特徴>
・普段の食事以上の栄養素がたっぷり♪
・美容成分もバッチリ!
・腹持ちと手軽さ

楽天市場で楽天年間ランキング1位を8年連続受賞!
累計800万食突破のダイエットシェイクです。

詳しくはこちら↓






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2018年04月16日

ダイエットにも役立つ!全国対応夕食宅配「わんまいる」

ダイエットにも役立つ!全国対応夕食宅配「わんまいる」

炒め物0416.jpg

簡単、便利、美味しい「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

ウィンナーとほうれん草の粒マスタード炒め

(ニンジンもあったので入れてみました。レンジで加熱)

<味付け>
粒マスタード、砂糖(小さじ1程度)、塩コショウを加えて炒め合わせる
    (顆粒だしも少々入れました)


 【わんまいる】 は、

一流の料理人と管理栄養士が作る旬の食材を使った

新しい夕食セット「わたしの健幸ディナー」をはじめ、

全国各地の「旨いもの」をお届けしています。

わんまいる1102.jpg

これまで350000食を販売した夕食おかずセットの

新メニュー「わたしの健幸ディナー」は、

発売以来「えっこれ本当に冷凍?」と多くのお客様に驚いて頂いています。


<口コミ>

・共働きで主人の仕事が多忙になったので、
  家事負担を軽減するために利用しています。
  最初はお試しセットを購入しました。
  初めての冷凍惣菜宅配利用で、味や食感に若干の不安も。
  でも義母にも夫にも評判が良かったです。
  近所のスーパーの惣菜と違うと喜んでくれました。

・普段作れないようなメニューが豊富というのが第一印象。
  カット野菜はとても丁寧に切られていて
  かなり時間短縮で助かりました。
  これからも利用したいなと思います。

・普段使わない材料も使う機会が増え、具材が切ってある。
  レシピもちゃんとあるので大助かりです。

その他、家計に厳しい。口に合わないなどの口コミもありました。






簡単、便利、美味しい「旬の手作りおかず・健幸ディナー」

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2018年04月15日

ダイエット!スパゲティーを低カロリーに抑えるコツとは!?

ダイエット!スパゲティーを低カロリーに抑えるコツとは!?

ナポリタン0726.JPG

昔懐かしい味のスパゲティーとは!?

冷蔵庫にウィンナー・ピーマン・玉ねぎがあったので
スパゲティーを作りました。
そう、昔懐かしい味のスパゲティーとはナポリタンです。
これを懐かしいと思う方はそこそこの年代かと^^
かつてはどこの喫茶店でもあったメニュー。
おふくろの味でもありますね。
具を油で炒めて茹でた麺を入れてトマトケチャップで
味付けすれば出来上がり。
やや多めのケチャップで仕上げたスパゲティーが
しっかりとした味でとても美味しかったです



      スパゲティーを低カロリーで

何回か書いてきましたが、自宅で低カロリーのスパゲティーを食べるには、

乾麺の使用を「70g」(一人前)に抑えることです。

これが絶対的なポイント!!

【写真】のナポリタンはすごくボリュームがあるように見えるかもですが、

麺自体は、わずか70gです。具が多いから豪華にみえますね^^

計量0726.JPG

スパゲティー100gのカロリー378kcal です。、

これを70gの使用に留めると 265kcal で済みます。

110kcal も減らせるわけです。

70gというと何か物足りない気がするかもしれませんが

結構お腹は満たされるし、たくさん食べたい方は具を工夫しましょう。

今回私が作ったもののように野菜でかさまししても良いし、

きのこ類などもとっても良いです。

カロリー減らして健康ダイエットに努めましょう^^

ローカロ生活」シリーズ商品のご購入はこちらから






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2018年04月14日

私は太りやすい体質だからと諦める前に【カメヤマ酵母】

私は太りやすい体質だからと諦める前に【カメヤマ酵母】

大根煮物0105−2.JPG

大根と豚小間切れ肉の煮物

テレビで豚バラ大根の素のCMを観ての一品です。
<材 料>大根・豚小間切れ肉
調味料:麺つゆとすき焼きのタレのブレンドにしました。
大根は、とろけるほどに軟らかく煮えて美味しかったです^^



太る人と太らない人には違いがあった!


「私は、太りやすい体質だから」などと諦めていませんか?
いくら食べても太らない人がいます。

『太る人』と『太らない人』とでは何が違うのでしょう?

それは腸内にいる腸内細菌の量によって異なると言われています。

腸内細菌のの量が多い人ほど太りにくく、少ない人は太りやすい。

この腸内細菌のを増やし太らない体を作る事が出来るダイエット法が、

カメヤマ酵母ダイエットです。

その腸内細菌のを増やす事を可能にしたのが、

酵素系ダイエットカメヤマ酵母なのです。

さらに、
酵母をご飯と一緒にとることで、カロリーを1/3カットしてくれます。

カメヤマ酵母0414.jpg

太らない人にはちゃんとした理由があった!


<口コミから>

・カメヤマ酵母のすごさを実感!
  食べながら、手軽にちゃんとダイエットできます。
  ずぼらで面倒くさがりな私でもダイエットできました。
  酵母って糖質を分解する効果があって何ともすごい。

・私がダイエットを考えた時にカメヤマ酵母と出会いました。
  抹茶のような味で美味しく、抵抗感なしです。
  炭水化物はダイエットに厳禁ですが、
  炭水化物を分解してくれるのでご飯や麺類が
  安心して食べられています。現在マイナス5Kgで嬉しいです。

・下半身に脂肪が付きやすい私。
  あれこれのダイエットに失敗していました。
  ワラをもすがる思いでカメヤマ酵母を飲んでみたら
  これが効いているみたい。
  パンパンだったジーンズがスルっと履けるようになりました。

  ・・・などなど

カメヤマ酵母を飲み始めて約1ヶ月ですがまだ痩せません。
体調面や美容面は良くなったけどダイエットには効果なし。
ある程度の成果は出たけど、お値段がちょっと高い。
などの口コミもありました。


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腸内細菌を増やし太らない体を作る事が出来るダイエット法


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2018年04月13日

スタートしよう!自宅で本気痩せダイエット【ライザップスタイル】

スタートしよう!自宅で本気痩せダイエット【ライザップスタイル】

ダイエット0727.jpg

人生最後のダイエット...してみませんか?

春までに痩せる”と言ってやや出遅れた方。

朗報ですよ^^

暑い夏に外では暑くて運動になりませんよね。

あのライザップを自宅で取り組んでみませんか。


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<口コミから>

・今まで色んなダイエットを試みてきたけど結果はダメ。
  RIZAPをラジオで知り、やってみると結果がでました^^
  今後も継続していきたいと思います(女性)。

・2ヶ月前までは辛く悲しい毎日でした。
  痩せたら可愛いのにとずっと言われてきました。
  RIZAPをやってみたら、1ヶ月で3kg痩せに。
  本当に嬉しいです(女性)。

・ダイエットで少し体重は落ちていましたが、
  お腹がひっこまず悩んでいました。
  RIZAPの筋トレを実施したら、そんな悩みも解決しました(男性)。

・自分の目指した体重にならず始めてみました。
  まずは2s以上のダイエットに成功。
  しかも、苦しくも辛くもありませんでした。
  ウェストも5pほどダウンです(男性)・・・などなど
  

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注目!!自宅で本気痩せダイエット!!



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2018年04月12日

脂肪燃焼効果のある「カプサイシン」はダイエットの強い味方!

脂肪燃焼効果のある「カプサイシン」はダイエットの強い味方!

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残り物のもやしや豆苗でナムル

残り物の食材で作った一品です。
<材 料>もやし・豆苗・エノキ・パプリカ(赤)
味付けは豆板醤をメインにしました。
他に塩少々・白煎りゴマ・ゴマ油・ニンニク(チューブ)・鶏ガラだし。


唐辛子などに含まれるカプサイシン

アドレナリン分泌による発汗作用や脂肪燃焼の促進効果などがあります。

カプサイシンのサプリがあるほどです。

>>カプサイシンを多く含むキムチ

ただ唐辛子などでカプサイシンを摂取してもあまりダイエット効果は望めないようです。

ダイエットの基本・両輪は、やはり食事と運動

運動などをして脂肪燃焼を早めることが大事。

 (冷え性の方にはカプサイシンはオススメ)

有酸素運動をするとカプサイシンは脂肪の分解はかなり早まりますよ。


キムチ1012−1.jpg

カプサイシンを含む食品でまっさきに浮かぶのは「キムチ」ですね。

キムチは発酵食品ですからデトックス効果も期待できます。

キムチなどを食べる+有酸素運動』ならダイエット効果も期待できます。

繰り返しますが、カプサイシンを摂取するだけではダイエット効果は得られません。


<カプサイシンを含むもの まとめ>

粉トウガラシ、ラー油、豆板醤、コチュジャン、タバスコなどがあります。






創業50年・大阪鶴橋老舗の名店

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<ひと言>

こちらのキムチは、「国産原料」「手作り」にこだわっているそうです。
50年間変わらぬ味を提供し続けてきたとのこと。

送料一律600円。10,800円以上送料無料。
初めての方にオススメ、972円(税込)の「おためしセット」もありますよ。



ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
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