2018年01月14日

無料相談実施中!短期集中ダイエットプログラム【slit】

無料相談実施中!短期集中ダイエットプログラム【slit】

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短期集中ダイエット

・56日間という短期集中で痩せられる
返金補償制度
・プロテインなどのサプリメント代も含まれている
・話題の低糖質ダイエット
・期間中はSDフィットネスの施設(ジム・スタジオ)が使い放題

フィットネスクラブの中で行うダイエットプログラムです


<こんな方に>

短期間で痩せたい方。特にリミットが決まっている方。
(例)結婚式や就職を控えている
また、過去に数多くのダイエット食品・サプリメント・器具の購入に数十万円使ったが
結果的にダイエットに失敗(またはリバウンド)した方に。

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様々なダイエット関連食品・器具などを試したけど結果がでなかった方に対し
専門のトレーナーと一緒だからがんばれる。続けられる。挫折しない。
期間中に学んだ食に関する知識は自分だけでなく一緒に生活する家族にも一生使えます。  
結果が出るか不安な方でも「返金補償」があるから安心。
高額だからちょっと・・という方には分割払いもあります(所定の審査・条件あり)






短期集中ダイエット


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2018年01月13日

ダイエット、甘いもの好きの間食には「こんにゃくゼリー」はおすすめ^^

ダイエット、甘いもの好きの間食には「こんにゃくゼリー」はおすすめ^^

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本気で脂肪を落とすなら!生漢煎「防風通聖散」 

いろいろなダイエット法を試してきた私ですが、

最近はかなり落ち着いています。

基本、各食材のカロリーにはあまり神経質になっていません。

 4年くらい各食事のカロリー計算をして

   ノートに書いていた時期もありました。

体重が(一年で)8sほど落ちたのは書いたかと思います。

朝・晩の食事は軽く、昼はしっかり食べての生活。

晩酌はその日の楽しみなので欠かせません^^

今まで外せなかった夕食後の甘いもの・饅頭などを抜きました。

   (ほぼ連日食べていました)

今は薬剤師さんに助言をいただいた【写真】のような

こんにゃくゼリーを間食にしました(マイブーム^^

そんなことも含めてダイエットの成果が現れたと思っています。




本気で脂肪を落とすなら!生漢煎「防風通聖散」 


リバウンド・ストレスなし楽ちんダイエット法教えます ジム・サプリなし、実体験からの私のダイエット法は必見!

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2018年01月12日

いただきものの白菜でヘルシーにサラミとの炒め煮

いただきものの白菜でヘルシーにサラミとの炒め煮

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朝めざめるのが楽しみになる!とっておきのグラノーラ

食材が減ってきて苦肉の策の一品^^

メイン材料は、白菜サラミです。

いただきものの白菜はまだ結構残っています。

カロリーが低いとは言えないサラミですが、味のアクセントに使用。

  100gのサラミのカロリー:497kcal
  薄い輪切りのサラミで 12kcal ほどです。
  白菜は100g 12kcal (生)。

多めの白菜とサラミを油で炒めて塩(微量)・コショウ。

全体をヘルシーに仕上げました。

とにかく簡単です。白菜の甘みとサラミのうまみがとても合います。
白菜の甘みが美味しい。

サラミを加熱すると軟らかくなるんですね。
意外な発見、そして旨い!






朝めざめるのが楽しみになる!とっておきのグラノーラ



リバウンド・ストレスなし楽ちんダイエット法教えます ジム・サプリなし、実体験からの私のダイエット法は必見!
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2018年01月11日

ダイエット、空腹を紛らすには歯磨きや味噌汁が良い!?

ダイエット、空腹を紛らすには歯磨きや味噌汁が良い!?

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ダイエット中のちょっとしたワンポイントです。

それは空腹を感じたら「歯磨き」をすること。

歯磨きをすると口がさっぱりしているので

何かを食べたいという気持ちを防ぐ原理を利用します。

せっかく口の中を掃除したのだから、

直後には何かを食べるという思いは失せるもの。


爽快感が強いミント系の歯磨き粉が特にオススメ。

フルーツのものなどではおやつを食べたような気分にもなれるので

これも一法です。

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ニチレイフーズダイレクト

それでもどうにも食べ物を欲するようであれば味噌汁が良いです。

味噌汁ってダイエット効果抜群なんですよ。

特に、麹(こうじ)の量が多いとされている白味噌は

腹を抑えるのに効果的だと言われているとのこと。

 (味噌汁はできれば具のないものが好ましい)

細かなことですが日常に取り入れると良い二つをご紹介しました^^




ニチレイフーズダイレクト
ニチレイの公式通販サイトです!【ニチレイフーズダイレクト】


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2018年01月10日

ダイエット・健康には栄養バランスのとれた食事が大事

ダイエット・健康には栄養バランスのとれた食事が大事

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私がたまに買う栄養バランス弁当・398円。

茨城キリスト教大学 生活科学部
食 物 健 康 科 学 科 監修
となっている。

シメジ入りの醤油御飯、サバの焼き魚、切り干し大根&刻み昆布の煮物。

さつまいも、レンコン、高野豆腐等、バラエティに富んでいる。

これで 420kcal

しかも味も美味しいんですよ

安価で栄養のバランスも、しっかりとしているお弁当。

ヘルシー志向の折から、よく考えられた品だなぁと感心




ヨシケイの【夕食.net】【冷凍弁当】
初めてのお客様に 50% OFF実施中!


<ひと言>

夕食.netの【冷凍弁当】について

   <こんな方に>
●「栄養バランスの取れた食事がしたい」
●「忙しくて買物に行く時間がない」
●「火を使いたくない」
「時間」「お金」「食材」の悩みを解決!
レンジで4分!食べきりサイズで簡単便利♪
 
朝5:00までの注文で、当日配達可能!

>> 【初回半額】夕食.netの「冷凍宅配弁当


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2018年01月09日

新常識!『最強「肉食」ダイエット』

“新常識!『最強「肉食」ダイエット』

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韓国風、牛肉と大根の煮物

買い物に行くスーパーのチラシ広告に載っていた一品を作ってみました。
<材 料>牛肉(切り落とし)150g・大根 1/4 本
<調味料>醤油・酒・砂糖・すりごま・みりん・ごま油
      ニンニク・豆板醤
牛肉と大根をこれらの調味料で煮ます。
一杯の肴で食べましたが、御飯のおかずにもとても合いますよ^^


最強「肉食」ダイエット

●ダイエット界の新たなるムーブメント「肉食ダイエット」。
“太りそうなイメージのある肉を食べて、無理なく
綺麗に痩せられる"という夢のようなメソッドを、
自身もダイエットに苦しんだ経験があるダイエットインストラクターの
長谷川香枝さんが実体験を交えつつ伝授。おいしい「肉レシピ」はもちろん、
「外食では何を選べばいいの…?」
という疑問にもきちんとお答えします。

肉食はスタイルアップが叶うだけでなく、お肌もツヤツヤに! 自分史上
一番美しい体を目指すなら、肉食ダイエットに是非トライを!!


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【著者について】
肉ダイエット・インストラクター。自身の経験を元に
“食べないダイエットは100%リバウンドする" ことを悟る。
試行錯誤の末、肉を食べることで大幅なダイエットに成功。
独自に研究を重ねたダイエットプログラムを作成し、
多くの悩める男女に減量指導を行っている。


【編集部からのコメント】
●肉食を実践している著者の長谷川香枝さん、
監修者の渡辺信幸さんの二人に共通するのは、ほっそりして
いらっしゃるのに加えて、お肌がピカピカで若々しく、エネルギッシュなこと!
二人にお会いして、肉はヘルシーな
上に人を元気にするパワーもあることを実感しました!!

最強「肉食」ダイエット




ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
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2018年01月08日

4種のボタニカルオイルでサプリに頼らない新・食習慣

4種のボタニカルオイルでサプリに頼らない新・食習慣

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【ボタニカルオイルミックス】

ウィンナーとジャガイモのカレー粉炒め

<メイン材料>ウィンナーソーセージ・ジャガイモ・ニンジン
オリーブオイルで炒めてウスターソースで味付け。
そしてカレー粉をまぶせば出来上がり


      ボタニカルオイルミックス

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<効能・効果>

■コレステロールの低下作用

■抗酸化作用


■ダイエット効果

オリーブオイルの約7割を占めているオレイン酸は、
脳の視床下部にある満腹中枢に働きかける作用があります。
食事の1時間前にオリーブオイルをとることで、
満腹感が起こりやすく無理せず食事の量を減らすことができるそうです。

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■整腸作用

オレイン酸は小腸で消化吸収されにくい性質を持ち、
腸に刺激を与えて動きを活発にし、便秘を解消する効果が期待できます。
便秘がちな方は毎食前にスプーン1〜2杯程度のオリーブ油を
とると良いといわれています。


■美肌効果




【ボタニカルオイルミックス】

植物生まれの「食べる」オイル【ボタニカルオイルミックス】


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