2018年02月03日

今日は節分、恵方巻きのカロリーって?

今日は節分、恵方巻きのカロリーって?

節分2018−2.JPG

関東でも恵方巻きが浸透してきてスーパーで買ってきました。

雪を見越して前倒しでの節分

【写真】は海老フライ巻き。498円とは高いなぁ ω

もっと和風のものが食べたかったのですが、

スーパーに行くのが早かったのでコレしかありませんでした。

でも美味しかったですよ


恵方巻きのカロリー・・・

大きさや具材によっても異なりますが 420kcal 前後のようです。


恵方巻き

“節分にその年の恵方(吉方)を向いて食べると

 縁起が良いとされる太巻き寿司”

今年の恵方は“南南東”

「福は〜内、鬼は〜外」と豆をまいたら

しゃべらずに恵方巻きを食べましょう^^




糖質もカロリーもカット 1680円 送料無料
他社商品で続かなかった方でも美味しいので
ダイエット出来る無農薬こんにゃく米



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2018年01月01日

謹 賀 新 年

松飾2018.JPG

新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願い致します。



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2017年12月31日

本年も一年間ありがとうございました。

年越そば2017.JPG

本年も一年間ありがとうございました。

どうぞ、良い年をお迎えくださいませ。




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2017年12月23日

ダイエットと便秘が気になるあなたへ!

ダイエットと便秘が気になるあなたへ!

メタボ0515.jpg

驚くほどスッキリ快調!


様々なダイエットを行う人が増えてきていますが、
間違ったダイエットをしてしまうと便秘が悪化し
痩せにくい体質になってしまうんですよ。

便秘気味の方は、それを解消することで
体重ダウンにつながります。

正しい方法でダイエットし、便秘にならないようにしましょう。

以下のことをご参考に・・・

・無理な食事制限、ストレスを感じるダイエットはしない。
  脂質を極端にカットすることはアウトですよ

・こまめに水分補給をするよう心掛けましょう。

・食物繊維が豊富な食材を積極的に摂る

・有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて行う。

・摂取カロリーを考えた食事バランス。「和食」がベスト!

・オリゴ糖を活用すること

これらに注意してダイエットを行えば、ダイエット中の便秘を防げます。

結構頑固な私の便秘・・・
オリゴ糖の必要性を感じて、養蜂堂さんの どっさんこオリゴ便
注文してみました。7日分1000円のものです。
今から届くのを楽しみにしています^^




どっさんこ オリゴ便



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2017年01月01日

今年もよろしくお願い致します

今年もよろしくお願い致します

謹賀新年.jpg

新年明けましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願い致します






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2016年12月31日

良いお年を!!!

良いお年を!!!

年越しそば1223.jpg

今年もお世話になりました。

どうぞ良い年をお迎えくださいませ。







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2016年03月24日

ダイエット、肉じゃがを「GI値」で検証してみると?

ダイエット、肉じゃがを「GI値」で検証してみると?

特別に500円で試せる【先着1000名様限定】のチャンスです。

肉じゃが0321.JPG

肉じゃが、ベーコンバージョン

有り合わせですが、肉じゃが(もどき^^)を作りました。
<メイン材料>ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・ベーコン。
味付けは、醤油・砂糖・顆粒だし。
ベーコンでも充分に美味しい肉じゃがになりましたよ



肉じゃがを例にGI値について触れてみますね。


食べ物のGI値とは?

GI値とは血糖値の度合いを示す指標。

糖尿病の人は、GI値が「60」以内の食品を選ぶことが大事。

もちろんダイエットにもこれに準じます。


ニンジン80、ジャガイモ90とかなり高い。

ちなみにベーコンは49、玉ねぎは30です。

白米は81、食パンは91。


GI値の食品一覧は検索でたくさん出てきますので

それを参考にしてメニューを決めるとダイエットに良いですね。




毎日の飲み物を「メタボメ茶」に置き換える!!


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