2017年08月01日

アジフライ定食は「食べる順番ダイエット」で

アジフライ定食は「食べる順番ダイエット」で

アジフライ定食0731.JPG

メニューは300種類以上!おいしい食事宅配サービス「食宅便」

毎度の天然温泉レストラン今週のランチ

アジフライ定食」。

脇の小さな揚げ物は「ささみフライ」のようでした。

体重が現状維持状態だったこともあって

食べる順番ダイエット」で食べました。


@野菜サラダ・漬物→A味噌汁(具を先に食べる)

→Bアジ&ささみフライ・ポテトサラダ→C御飯の順番。


サラダ0731.jpg

味噌汁0731.jpg

アジフライ0731.JPG

御飯0731.jpg

おかずまで食べると結構お腹は満たされるので

今回も御飯は半分残しました。

ひと口30回噛むことも心掛けましたよ^^

(コーヒーはミルクのみで飲んでいます)





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posted by metabo-masa at 13:00 | Comment(0) | 私の体験談(感想) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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