2017年07月10日

リバウンドなしの私のダイエット生活

リバウンドなしの私のダイエット生活

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【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】

9kg痩せになってからの私の体重はやや停滞気味。

停滞気味ということは、目立った「リバウンドがない」ということです。

それは普段の生活をほとんど崩さないダイエットだからです。

 (三日間断食だとかそういうものは一旦体重は落ちでも
  すぐにリバウンドします)

<私の一日>

・起床すると「しょうがココア」を飲みます。

 朝食はマーガリン使用の食パン一枚とカップスープ

・昼食はカロリーを気にせず、その時の気分で

 好きなものを食べています。これによってストレス軽減

・ここまで間食はなしで、夕方5:30には再度しょうがココア。

・夜7時はお楽しみの晩酌タイム。

 糖質カットの発泡酒に酒の肴で、御飯類は食べません。

 この直後にシュークリームとか食べるのが私の悪いクセω

・夜9時以降は食べ物は口にしません。

運動は週一の2時間程度の社交ダンス(運動不足ですね)

こうして限りなく自然な形でのダイエットを行っています。




【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】
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ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
posted by metabo-masa at 13:00 | Comment(0) | 私の体験談(感想) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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