★スパイスのダイエット効果は！？

★スパイスのダイエット効果は！？



私がよく作るドライカレーです。美味しいんですよ＾＾

カプサイシンがダイエットに良いのはご存じかと思います。
健康食品なども多数出ていますね。

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カプサイシンはアドレナリンを分泌させ発汗作用も促すため、
体脂肪の燃焼がしやすくなります。
韓国の女性がスリムであるのもこのカプサイシンの効果とも言われています。
カプサイシンを摂って運動をするとより体脂肪燃焼の効果が特に上がります。

また、消化液の分泌も促進し、消化吸収を助けたり、
　　　　　　　　　　　　　寒いときに食べれば温かくなります。

では、カレーのスパイスはどうでしょうか！？

カレーに含まれているスパイスにダイエット効果が！？
カレーには、ダイエット効果だけでなく、健康や美容にも
効果が期待できるスパイスが多数含まれています。

唐辛子やターメリックには脂肪を分解して、
　　　　　　　　燃焼しやすくしてくれる効果が期待できます。
ガラムマサラは血行を促進して新陳代謝を高めてくれます。
また、カレーに含まれている
カルダモン・オールスパイス・クローブなどのスパイスは、
交感神経の働きを高めてくれるので、代謝が高める効果が期待できます。

ご飯を食べても大丈夫？
カレーは決してカロリーの低い食品ではありません。
そのため、ダイエット中はカレールーに加えて、
ご飯を食べることに抵抗を覚える人もいるかもしれません。
しかし、ご飯をカレーと一緒に摂取することで、カレーが代謝を高め、
すぐにご飯の糖質がエネルギーとして利用されるので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット中でも心配ないようです。
（文章はSlism様のサイトより引用させていただいました。http://slism.jp/）



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※私も日々愛飲しています＾＾