2017年09月08日

ダイエット・糖質の少ない食べ物って!?

ダイエット・糖質の少ない食べ物って!?

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私が心掛けている食材です。

以前、テレビで言っていた糖質の少ない食べ物・・・

ばあさまたちにとおなし”と覚えるんだそうです。

好きなものが食べられて効果が早いメリット

(ば) バター
(あ) アボカド
(さ)  魚 
(ま) マヨネーズ
(た) たまご
(ち) チーズ
(に)  肉
(と) 豆腐
(お) オリーブオイル
(な) 納豆
(し) 焼酎


お米やパスタ、根菜類といった炭水化物を含む食材は×

ちなみに
一日3食・糖質を抜くのをスーパー糖質制限
  2食・糖質を抜くのをスタンダード糖質制限
  1食・糖質を抜くのをプチ糖質制限 というんだとか。

3食は無理でも1食くらいから始めてはいかがでしょうか。




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posted by metabo-masa at 13:00 | Comment(0) | ダイエットと暮らし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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