2017年08月05日

美味しい「茄子」、ダイエット効果ってあるの!?

美味しい「茄子」、ダイエット効果ってあるの!?

ナポリタン0628.JPG

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茄子とベーコンのナポリタン

暑くなってくると何を食べたら良いのか迷いますね。
今回はピリ辛さ(タバスコで)もあるナポリタンを作りました。
<メイン材料>茄子・ピーマン・ベーコン
刺激的なピリ辛さも手伝って、とても美味しかったです
 (味付けはトマトケチャップ)



     <茄子の効能>

生活習慣病、がん予防、夏バテ防止、疲れ目解消、

そして美肌効果やアンチエイジングまで。


夏バテ・ほてりに、アンチエイジング(抗酸化)に。

そして・そして【ダイエット・便秘予防】^^

なすは約94%が水分で、カロリーは100g 22kcal ほど。

少量ずつ様々な栄養素を含むためダイエット中に偏りがちな

栄養の補給には使い勝手が良い食材と言えます。

ナスに含まれるコリンは脂質の代謝促進作用があり、

肥満防止効果も期待できますよ。

それから、便秘予防にも役立つとのことです。





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posted by metabo-masa at 13:00 | Comment(0) | ダイエット向き食材 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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