2017年05月08日

ダイエット成功の私のある一日

ダイエット成功の私のある一日

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こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット! 

一昨年12頃から体重が減り始めましたが、

解りやすく私の食事パターンを書いてみます。

  (8s強痩せました)

:鍋で温めたトマトジュースを一杯。
   すりおろしショウガとオリーブオイル入り。
   そしてバナナ1本。

:この日の昼食は、さつま揚げの煮物をおかずに
   150gの御飯一杯。
   いつもご飯を多めに炊いて
   ラップで150gずつおにぎり状にして
   冷凍保存しておきます。

   昼食はカレーであれ、パスタであれ、自由に摂ります

:晩酌は止められないので350mlの発泡酒を1缶ほど。
(一応・糖質ゼロとかの品を買っています)
   この際の肴が夕食代わりになります。
   御飯・麺類などは基本、食べません。

   ここで私の弱点ですが、甘いもの好きなので
   一杯の直後にシュークリームなど食べたりします。
   昼間の間食はありません。
   もちろん夜食はなし
   (夜9時以降は食べ物に手は出しません)。

こんな感じの食生活です。
この方法は、慣れたこともありますがストレスは感じていません。

朝夕軽く、昼しっかりと! 」です。
できればバランスも考えて。

この生活と体重減少が比例しているんですよ。
どうぞ参考になさってみてください。




こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット! 
他社商品で続かなかった方でも美味しいので
ダイエット出来る無農薬こんにゃく米


ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
posted by metabo-masa at 13:00 | Comment(0) | 私の体験談(感想) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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