2017年05月27日

ダイエットに大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】

ダイエットに大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】

ハヤシ0523.JPG

ミニハンバーグ付ハヤシライスのランチ

毎度の天然温泉レストランのランチ話題です。
今週のランチは「ミニハンバーグ付ハヤシライス」。
ミニであってもハンバーグが付くのは嬉しい。
ハヤシの味そのものも良く、美味しいランチを楽しめました



  お肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】

栄養満点の大豆と生きてる玄米で作られたお肉のそっくりさん。

栄養満点の大豆と生きてる玄米で作られたお肉のそっくりさん。
それがなでしこ健康生活のヘルシーミート。


・グルテンフリー、保存料・添加物 不使用
・お肉の替わりに安心の国内製造
・大豆(非遺伝子組み換え)と生きている玄米を使用

ハンバーグやカレー、チャーハンに最適なミンチタイプ

見た目も食べ心地もお肉としか思えません!!

しかも!

お肉以上のたんぱく質+α
コレステロール値ゼロ!
脂質ほぼゼロ!

身体にも、お財布にも優しい。
「ヘルシーミート」で理想の食生活へ!

<こんな方に>
 
美容、健康意識の高い男女、生活習慣病予防、ダイエット中の方、
現在病気をしている方、マクロビオテック、菜食主義実践者





栄養満点の大豆と生きてる玄米で作られたお肉のそっくりさん。


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2017年05月26日

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方へやわらかい宅配食

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方へやわらかい宅配食

鳥めし0523.JPG

自分へのご褒美に鳥めし弁当

多忙な用事があった日の夕食。
自分へのご褒美に鳥めし弁当を買ってきました。
群馬県内に多くの店舗を持つ登利平(とりへい)さんのものです。
味が付いた厚切りの鶏肉と薄切りのものが乗っています。
さっぱりした味わいが美味しくヘルシー。
念願叶った夕食となりました



やわらかい宅配食を冷凍で全国へお届けする通販サイト
【やわらかダイニング】


やわらかい宅配食0523.jpg

ちょっとやわらかめ宅配食はこちら

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、
見た目や味、まとまり易さ、飲み込み易さに配慮したやわらかい宅配食を
全国へ宅配する通販ショップ「やわらかダイニング」です!

レンジで温めるだけでやわらかい食事が完成するので、
作る方の負担を大幅に軽くし、お食事を楽しめます!

やわらかさのレベルに応じて3つの食事コースをご用意しています。
固い食べ物や大きな食べ物がやや苦手な方向けの食事から、
ムース状の食事まで網羅している為、広いニーズに対応しております。

<こんな方に>

「噛む力・飲み込む力が弱くなってきた」と、
 ご本人様から直接ご注文いただく場合と、

「親にやわらかい食事が必要になった」と、
 ご家族様からご注文いただく場合がございます。





ちょっとやわらかめ宅配食はこちら


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2017年05月25日

「肉食やせダイエット」=「MEC食」に関する最新刊ご紹介

「肉食やせダイエット」=「MEC食」に関する最新刊ご紹介

MEC食059.jpg

肉・卵・チーズで人は生まれ変わるは、コチラ

先日のTBSテレビ「ダイエット総選挙2017夏の陣」は
ご覧になられたでしょうか。
その中の肉を食べてもやせるという「肉食やせダイエット」が
話題となっています。

「肉食やせダイエット」とは、
肉(Meet)、卵(Eggs)、チーズ(Chees)を食事の中心にして、
ひと口30回噛んで食べるだけで、健康を手に入れることができる
食事法「MEC食」のこと。

この度、「肉食やせダイエット」=「MEC食」に関する
最新刊『肉・卵・チーズで人は生まれ変わる』が
5月17日(水)に発売されたのでご紹介しますね^^


  肉・卵・チーズを食べる健康法「MEC食」。

沖縄県那覇市にある、こくらクリニック院長、

渡辺信幸先生が提唱。


離島医療の過酷な経験から、
病気にならない体になるためにはどうしたらいいか」を考え抜いて、生み出しました。
肉200g、卵3個、チーズ120gを1口30回カムカムする(よくかむ)。

たったこれだけで、1日に必要な栄養がビタミンC以外は、ほぼとれてしまうのです。
約15年の間に、5000人以上が、やせた、きれいになった、健康になったという実績あり。
それも、-10kg、20kgは当たり前! 30kg、40kgやせた人も続出。

また、糖尿病、高血圧、関節リウマチ、発達障害(自閉症)、
アトピー、不妊、双極性障害、円形脱毛症…
いろんな疾病がよくなったというエビデンスが多数。
実践する老人ホームではインフルエンザ患者が出ないという報告も!
子どもから高齢者まで一緒にできて、お金も手間もかからない。
日本はもちろん世界中のどこにいても手軽に続けられます。

「肉食やせ」MEC食のことが、手軽によくわかる読み物です。
すでに始めている人も、これからスタートする人も楽しめるよう工夫。
Q&Aも充実していて、手元にあれば、MEC食を続けていくときにお守りになる一冊。
試してみてください。人生が変わります。

第一章 今までの常識は何だったの!? 食の衝撃的新事実、
第二章 コツをつかめば長続き MEC食実践編
第三章 体が激変! MEC食はこんなにすごい
第四章 MEC食であなたは救われる
第五章 人生が変わった! MEC食 体験談
第六章 素朴な疑問にお答え! MEC食 Q&A
第七章 MEC食をすすめる医師たち

肉・卵・チーズで人は生まれ変わる




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2017年05月24日

ダイエットは運動より食事制限メインが良いと思います

ダイエットは運動より食事制限メインが良いと思います

310321.jpg

私の体重は先日の計量で66.7s

一昨年の暮れから今のダイエット法を実践していますが、約9s痩せです。

身長は165pですから65sくらいにしたいところ。


多くの情報で見られるかと思いますが、やはり食事制限メインが良いと思います。

決して運動をないがしろにしている訳ではありません。運動も大事です。


私は食事を工夫して今の体重まできました。

運動はと言えば月3回(正味一回の練習時間は1.5時間くらい)の

社交ダンスのみでして足りているとは思っていません。


食事法というほどオーバーなものではありませんが、

一応自分なりに考えてストレスを最小限に留めました。

美味しいもの・食べたいものを食べなければストレスがたまります。

その要点については下記「ココナラ」にてまとてあります。

無理をせずに健康的に痩せたい方は、是非ごらんください!!!


  画像が表示されない場合はテキスト広告をクリックしてください)

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2017年05月23日

牛肉とコレステロールの意外な関係って?

牛肉とコレステロールの意外な関係って?

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コレステロールを下げる!緑でサラナはコチラ

電子レンジも使って簡単・肉じゃが作り

テレビで肉じゃがを紹介していたので参考にしつつ
自分流で作ってみました。
メイン材料・・・・
ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎ・しらたき・牛肉。
調味料は醤油・砂糖・顆粒だし。
久々の肉じゃがで晩酌の一杯を楽しみました



  牛肉とコレステロールの意外な関係

3大成人病の大敵・・・というだけに、

コレステロール=体に悪いというイメージを抱いていませんか? 

しかし、私たちの体にとっては必要不可欠な物質でもあります。

脂肪の1種として知られるコレステロールはホルモンや胆汁酸(脂肪の消化液)、

ビタミンDなどの原料にもなる大切な成分です。

また、牛肉や豚肉といった食肉に含まれるコレステロールはさほど多くありません。

とは言っても、食べすぎ・・・いわゆる過剰摂取は禁物。

適度な量とバランスの良い食事を心がけましょう。


肉類全般、糖質制限ダイエットではOKです!


<ご参考まで>

“牛肉は実はダイエットにも有効

牛肉の赤身には「カルニチン」という栄養素が沢山含まれています。
この栄養素は脂肪燃焼を促進するという、
ダイエットをしている方にとって非常に嬉しい効果があるといわれています。
100グラム位で1日に必要な鉄分もとることができ、
代謝に必要なビタミンB郡も補給できるそうです”





コレステロールを下げる!緑でサラナはコチラ
コレステロールを下げる!【緑でサラナ(健康道場/サンスター)】


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2017年05月22日

私のダイエット成功の要因のひとつ、30回以上噛む

私のダイエット成功の要因のひとつ、30回以上噛む

食事0419.jpg

【メタボメ茶】


現在体重は、−9kg

食生活は何度か書いてきましたが、その「食べ方」にヒントが。

私ができるだけ心掛けているのが

食べる順ダイエット」とひと口「30回噛むこと」。

少し面倒ではありますが、積み重ねで大きな影響をもたらします。


よく噛むダイエットの方法

【1】30回以上噛む。

【2】口に入れたら一度箸を置く。

【3】飲み込むまで、口に次の食物を入れない。

よく噛むダイエットの効果

【1】適量の食事に慣れる

よく噛んで、ゆっくり食事をするようになると、
以前の量を食べる前に満腹感を感じるようになります。
そうすると以前のような量を食べる事ができません。
早食いしていた自分を思うと、
よく食べていたなと感心してしまうぐらいです。
それだけ余分な量・必要以上の量を食べていたんだと反省しています。

【2】以前より食事が楽しめるように

よく噛む事で、食材の持ち味を味わえるようになります。
以前は、量を食べる事で満足感を得ていましたが、
今では味を楽しむ事ができ、食事の楽しさが倍増しました。




  【メタボメ茶】  

食事のお供はメタボ茶です^^


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