2017年05月31日

ダイエットの夢を叶えたいなら「ローカロ生活」

ダイエットの夢を叶えたいなら「ローカロ生活」

白和え0108.jpg

低カロリー食品をお届け 「ローカロ生活」

ホウレンソウとちくわで白和え(しらあえ)です

ホウレンソウと豆腐・ちくわで作った一品。

ヘルシーで一杯の肴にもなります。

カロリー・・・写真で 120kcal


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1食たったの26kcalのうどんや36.8kcalの雑炊をお届けいたします。


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2017年05月30日

食べたはいいけど高カロリーだった、汁なしラーメン・油そば

食べたはいいけど高カロリーだった、汁なしラーメン・油そば

油そば0218−1.JPG

 【低糖質唐辛子とんこつラーメン風】 

少し前から気になっていた「油そば」。

スーパーで売られている品ですが作って食べてみました^^

買う時はカロリーなど気にしていなかったのですが、

袋の裏を見ると一食で何と「582kcal

トッピングの具を抜きでですよ。


油そば0218−2.JPG


東京ラーメンに見られるあっさり系の醤油ラーメンは420kcalほど。

 ・醤油ラーメン・・・420kcal

 ・塩ラーメン・・・480kcal

 ・豚骨ラーメン・・・500kcal

 ・味噌ラーメン・・・570kcal

 ・つけ麺・・・650kcal
 ・・・といったところ。

ちょっと失敗したかなとも思いましたが、

昼しっかり食べる」の方針なので良しということで。

その分、夕食は意識して少な目にしました。

    (やや反省^^




 【低糖質唐辛子とんこつラーメン風】 
糖質制限で悩んでいる人たちをサポートする
低糖質食品の通販サイト【低糖食堂】



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2017年05月29日

ダイエットに役立つニチレイの健康管理食

ダイエットに役立つニチレイの健康管理食

新年会0111−1.JPG

ニチレイフーズダイレクト

刺身に天ぷら、食事会は和食です

先日の社交ダンス練習のあとは食事会。
いつものファミレスとは違う和食の料理屋さん。
定番的ですがマグロの刺身・天ぷら・焼き魚に茶碗蒸し。
昼食としては少なめですがそれぞれが美味しかったです


ニチレイ0111-2.jpg

     ニチレイの健康管理食

ニチレイの公式通販サイトです。ダイエットや生活習慣病に役立つ、

低カロリーでおいしいダイエット食品や、健康管理食・特選品が盛りだくさん。

レンジでチンするだけの手軽さも人気の秘密!

目的やシーンに合わせて選べる充実のラインナップも魅力!


自身の食生活に取り入れてカロリーや塩分に気を配る習慣をつけるだけではなく、

離れて暮らす子供や両親の食生活の改善に。

冷凍食品なので毎食必要な分だけ解凍する簡便性も人気の秘密です。




ニチレイフーズダイレクト

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2017年05月28日

「○○食べるだけダイエット」は止めた方が良いですよ

「○○食べるだけダイエット」は止めた方が良いですよ

ダイエット0525.jpg

相変わらずまだ目にする「○○食べるだけダイエット」という記事。

私からすれば、何か開いた口がふさがらない感じです。

ちょっと考えれば解るはずですが同じものを食べ続けるのには無理がある。

短期間で多少の体重減少は望めるかもしれない。

でもその食生活を止めてからのリバウンドは目に見えている。

不自然な方法は有効ではないので、今行っている方は考え直すべきです。

私もそういったことを行ってきたひとりですが、今ではその無駄に気付いています。

自然な形でストレスが少ない方法がベターですよ。

私が数年前から取り入れている方法は「ココナラ」に1000文字程度に記しています。

読んでみれば「何だそんなことか」と思うかもしれません。

でもその方法で体重9kg痩せ、腹囲はマイナス7cmに。

これは紛れもない事実です。

どうしても健康的に痩せたいあなた、是非私に続いてください


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2017年05月27日

ダイエットに大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】

ダイエットに大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】

ハヤシ0523.JPG

ミニハンバーグ付ハヤシライスのランチ

毎度の天然温泉レストランのランチ話題です。
今週のランチは「ミニハンバーグ付ハヤシライス」。
ミニであってもハンバーグが付くのは嬉しい。
ハヤシの味そのものも良く、美味しいランチを楽しめました



  お肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】

栄養満点の大豆と生きてる玄米で作られたお肉のそっくりさん。

栄養満点の大豆と生きてる玄米で作られたお肉のそっくりさん。
それがなでしこ健康生活のヘルシーミート。


・グルテンフリー、保存料・添加物 不使用
・お肉の替わりに安心の国内製造
・大豆(非遺伝子組み換え)と生きている玄米を使用

ハンバーグやカレー、チャーハンに最適なミンチタイプ

見た目も食べ心地もお肉としか思えません!!

しかも!

お肉以上のたんぱく質+α
コレステロール値ゼロ!
脂質ほぼゼロ!

身体にも、お財布にも優しい。
「ヘルシーミート」で理想の食生活へ!

<こんな方に>
 
美容、健康意識の高い男女、生活習慣病予防、ダイエット中の方、
現在病気をしている方、マクロビオテック、菜食主義実践者





栄養満点の大豆と生きてる玄米で作られたお肉のそっくりさん。


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2017年05月26日

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方へやわらかい宅配食

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方へやわらかい宅配食

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自分へのご褒美に鳥めし弁当

多忙な用事があった日の夕食。
自分へのご褒美に鳥めし弁当を買ってきました。
群馬県内に多くの店舗を持つ登利平(とりへい)さんのものです。
味が付いた厚切りの鶏肉と薄切りのものが乗っています。
さっぱりした味わいが美味しくヘルシー。
念願叶った夕食となりました



やわらかい宅配食を冷凍で全国へお届けする通販サイト
【やわらかダイニング】


やわらかい宅配食0523.jpg

ちょっとやわらかめ宅配食はこちら

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方向けに、
見た目や味、まとまり易さ、飲み込み易さに配慮したやわらかい宅配食を
全国へ宅配する通販ショップ「やわらかダイニング」です!

レンジで温めるだけでやわらかい食事が完成するので、
作る方の負担を大幅に軽くし、お食事を楽しめます!

やわらかさのレベルに応じて3つの食事コースをご用意しています。
固い食べ物や大きな食べ物がやや苦手な方向けの食事から、
ムース状の食事まで網羅している為、広いニーズに対応しております。

<こんな方に>

「噛む力・飲み込む力が弱くなってきた」と、
 ご本人様から直接ご注文いただく場合と、

「親にやわらかい食事が必要になった」と、
 ご家族様からご注文いただく場合がございます。





ちょっとやわらかめ宅配食はこちら


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2017年05月25日

「肉食やせダイエット」=「MEC食」に関する最新刊ご紹介

「肉食やせダイエット」=「MEC食」に関する最新刊ご紹介

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肉・卵・チーズで人は生まれ変わるは、コチラ

先日のTBSテレビ「ダイエット総選挙2017夏の陣」は
ご覧になられたでしょうか。
その中の肉を食べてもやせるという「肉食やせダイエット」が
話題となっています。

「肉食やせダイエット」とは、
肉(Meet)、卵(Eggs)、チーズ(Chees)を食事の中心にして、
ひと口30回噛んで食べるだけで、健康を手に入れることができる
食事法「MEC食」のこと。

この度、「肉食やせダイエット」=「MEC食」に関する
最新刊『肉・卵・チーズで人は生まれ変わる』が
5月17日(水)に発売されたのでご紹介しますね^^


  肉・卵・チーズを食べる健康法「MEC食」。

沖縄県那覇市にある、こくらクリニック院長、

渡辺信幸先生が提唱。


離島医療の過酷な経験から、
病気にならない体になるためにはどうしたらいいか」を考え抜いて、生み出しました。
肉200g、卵3個、チーズ120gを1口30回カムカムする(よくかむ)。

たったこれだけで、1日に必要な栄養がビタミンC以外は、ほぼとれてしまうのです。
約15年の間に、5000人以上が、やせた、きれいになった、健康になったという実績あり。
それも、-10kg、20kgは当たり前! 30kg、40kgやせた人も続出。

また、糖尿病、高血圧、関節リウマチ、発達障害(自閉症)、
アトピー、不妊、双極性障害、円形脱毛症…
いろんな疾病がよくなったというエビデンスが多数。
実践する老人ホームではインフルエンザ患者が出ないという報告も!
子どもから高齢者まで一緒にできて、お金も手間もかからない。
日本はもちろん世界中のどこにいても手軽に続けられます。

「肉食やせ」MEC食のことが、手軽によくわかる読み物です。
すでに始めている人も、これからスタートする人も楽しめるよう工夫。
Q&Aも充実していて、手元にあれば、MEC食を続けていくときにお守りになる一冊。
試してみてください。人生が変わります。

第一章 今までの常識は何だったの!? 食の衝撃的新事実、
第二章 コツをつかめば長続き MEC食実践編
第三章 体が激変! MEC食はこんなにすごい
第四章 MEC食であなたは救われる
第五章 人生が変わった! MEC食 体験談
第六章 素朴な疑問にお答え! MEC食 Q&A
第七章 MEC食をすすめる医師たち

肉・卵・チーズで人は生まれ変わる




ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
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