2017年02月28日

美味しく食べてダイエット!無農薬こんにゃく米

美味しく食べてダイエット!無農薬こんにゃく米

桜えびの炊き込み御飯0224.jpg

春を先取り、簡単で美味しい桜えびの炊き込み御飯

桜えびと塩昆布だけで作れる炊き込み御飯です。
作り方は到って簡単。
お米にやや多めの桜えび&塩昆布を入れて炊くだけ。
調味料は顆粒だし少々のみ。
塩昆布の塩分がちょうど良く、とても美味しかったです。



無農薬こんにゃく米 0224-1.jpg


  ダイエットに無農薬こんにゃく米

こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット!


他社商品で続かなかった方でも美味しいので
ダイエット出来る無農薬こんにゃく米です。

普通のご飯と食感が変わらない同社のこの無農薬乾燥こんにゃく米ならば、
美味しく無理なく我慢することなくダイエットが続けられます。

無農薬こんにゃく米 0224-2.jpg

無農薬こんにゃく米 0224-3.jpg


検品と選別を徹底しているので粒そろっており、炊き上がりのムラがないため、
ほとんど白米と変わらない食感となっています。

同社こんにゃく米にはこんな特徴が!
-----
・こんにゃく独特の臭いが有りません。
・食物繊維がレタスの2.5倍。
・安心の国内加工保存料着色料不使用。
・食感が通常の白米に近い。
・乾燥タイプで、保存料を使用せずとも長期保存が可能。






こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット!


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2017年02月27日

オリーブオイルにはダイエット効果がある!

オリーブオイルにはダイエット効果がある!

カレー粉炒め0223.jpg

【ボタニカルオイルミックス】

ウィンナーとジャガイモのカレー粉炒め

<メイン材料>ウィンナーソーセージ・ジャガイモ・ニンジン
オリーブオイルで炒めてウスターソースで味付け。
そしてカレー粉をまぶせば出来上がり


オリーブオイル0223-1.jpg

<効能・効果>

■コレステロールの低下作用

■抗酸化作用


■ダイエット効果

オリーブオイルの約7割を占めているオレイン酸は、
脳の視床下部にある満腹中枢に働きかける作用があります。
食事の1時間前にオリーブオイルをとることで、
満腹感が起こりやすく無理せず食事の量を減らすことができるそうです。

オリーブオイル0223-002.jpg


オリーブオイル0223-2.jpg


■整腸作用

オレイン酸は小腸で消化吸収されにくい性質を持ち、
腸に刺激を与えて動きを活発にし、便秘を解消する効果が期待できます。
便秘がちな方は毎食前にスプーン1〜2杯程度のオリーブ油を
とると良いといわれています。


■美肌効果





【ボタニカルオイルミックス】

植物生まれの「食べる」オイル【ボタニカルオイルミックス】

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2017年02月26日

ダイエットにも良い糖尿病食【彩ダイニング】

ダイエットにも良い糖尿病食【彩ダイニング】

ホタテ0517.JPG

簡単食事制限♪全メニュー塩分2.0g未満の宅配弁当

ヘルシーなホタテとイカの煮物

ちょっとひと手間でできる一杯の肴。
味付けは麺つゆ。
それぞれの具の美味しさが口に広がります



私はかなり前から糖尿病を抱えていて

過去には放置してひどい結果になりました(心筋梗塞)。

今では正常とは言えないまでも良くコントロールできています。

ダイエットの為の食事の効果が糖尿病の数値にも反映されています。


私は男ですが料理好きで自炊が多いです。

多忙な方・料理は苦手と言う方にオススメしたいものに、

彩(いろどり)ダイニング」さんの品があります。

糖尿病・腎臓病には食事制限が重要

彩ダイニング0517.jpg

カロリー・たんぱくしつ・塩分の食事制限にとても役立つんです。

塩分が少なくても、だしを効かせ、主菜はしっかり味付け、

副菜は薄味になど、味付けにメリハリをつけ、全体の塩分量を抑えます。

また、食べられない食品がある方でも、

好きなお弁当を1食から注文可能なんですよ!

食べたい時に電子レンジで温めるだけなので、食事の準備もカンタンです!

管理栄養士さんが考案した信頼できるメニューを

毎日に取り入れてみませんか。





7食分から送料無料!自宅で食事制限可能な宅配弁当


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2017年02月25日

ダイエット、食べたカップラーメンは高カロリー

ダイエット、食べたカップラーメンは高カロリー

ラ王0221−1.JPG

【とんこつラーメンが大好きだけど・・・でもという方へ!】

日清ラ王の担担麺を食べてみました。

スーパーで売り出しになっていた日清ラ王の担担麺を衝動買い。

結論から言うとスープにコクを感じて美味しかったです

気になったのがコレ一杯で何と 650kcal

ノンフライ麺使用とのことなのですがちょっと驚きのカロリー。
 
スープは飲まねば良いのですが、美味しいので飲み干しましたω

カップラーメンもピンからキリまであります。

たまにの自分へのご褒美ならどんなものを食べても良いですが、

通常は低カロリーの品を選びましょう。

スープを飲み干すのは NG ですよ^^

低糖質食品0221-2.jpg

低糖質食品0221-3.jpg


ご参考まで!!!

日清さんの主なカップラーメンのカロリーです。

日清カップヌードルライト レギュラー 198kcal

日清カップヌードルライト シーフード 198kcal

日清カップヌードルライト カレー 198kcal

日清カップヌードルライト チリトマト 198kcal

マルちゃん麺づくり 鶏ガラ醬油 291kcal

マルちゃん麺づくり鶏だし 306kcal

マルちゃん麺づくり合わせ味噌 337kcal





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低糖質食品の通販サイト【低糖食堂】


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2017年02月24日

鶏の唐揚げ定食は「食べる順ダイエット」

鶏の唐揚げ定食は「食べる順ダイエット」で

ランチ0220−1.JPG

血中中性脂肪を下げる

天然温泉の今週のランチは「鶏の唐揚げ定食」

毎度の天然温泉レストラン話題です。

目新しいメニューではないのですが、今週のランチは「鶏の唐揚げ定食」

“唐揚げもいいかも”と注文。

こうしたメニューでは「食べる順ダイエット」を実行しています。

野菜0220.jpg

味噌汁0220.jpg

唐揚げ0220.JPG

御飯0220.jpg


野菜サラダ⇒味噌汁(具を先に)⇒揚げ物⇒御飯 の順。


揚げ物の段階でお腹が膨れてきたので、御飯は半分残しました。

コーヒーは砂糖抜きです。

理にかなっている食べる順ダイエット、

あなたも普段の生活に取り入れてみませんか。

出来れば「ひと口 30回以上噛んで」^^


現在、体重マイナス8kgから9kgに入りました^^





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2017年02月23日

岡部正先生監修・メタボリック改善!アディポネクチンサプリ

岡部正先生監修・メタボリック改善!アディポネクチンサプリ

アディポネクチン0220-1.jpg

「主治医が見つかる診療所」の
  医師推薦の長寿ホルモン成分サプリ【アディポネクチン】



「DS アディポ」とは!

アディポネクチン研究の第一人者である岡部正医師が、
10,000以上の科学論文の中から、
アディポネクチンを増やすとされる成分を
3つ(シークワサーエキス、大豆抽出物、亜麻仁油)
選び出し開発したサプリメントです!


<こんな人におすすめ!>
□ 生活習慣が気になる方
□ 老後を健康な状態で迎え、充実した毎日を送りたい方
□ 「メタボ」が気になる方


中高年からの健康を考えたサプリメント【DSアディポ】


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2017年02月22日

食べたはいいけど高カロリーだった、汁なしラーメン・油そば

食べたはいいけど高カロリーだった、汁なしラーメン・油そば

油そば0218−1.JPG

 【低糖質唐辛子とんこつラーメン風】 

少し前から気になっていた「油そば」。

スーパーで売られている品ですが作って食べてみました^^

買う時はカロリーなど気にしていなかったのですが、

袋の裏を見ると一食で何と「582kcal

トッピングの具を抜きでですよ。


油そば0218−2.JPG


東京ラーメンに見られるあっさり系の醤油ラーメンは420kcalほど。

 ・醤油ラーメン・・・420kcal

 ・塩ラーメン・・・480kcal

 ・豚骨ラーメン・・・500kcal

 ・味噌ラーメン・・・570kcal

 ・つけ麺・・・650kcal
 ・・・といったところ。

ちょっと失敗したかなとも思いましたが、

昼しっかり食べる」の方針なので良しということで。

その分、夕食は意識して少な目にしました。

    (やや反省^^




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