2016年11月30日

メタボ男性にもおすすめ!やせるおかず 作りおき

メタボ男性にもおすすめ!やせるおかず 作りおき

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やせるおかず 作りおき

やせるおかず 作りおき:

著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!

(小学館実用シリーズ LADY BIRD) 柳澤 英子 (著)



◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおか.jp がオープン!

    作りおきダイエットのヒミツ大公開! ! ◆◆

やせおかシリーズ165万部突破!!

50代のダイエット、大成功の証明レシピ!

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに!
3年たっても、リバウンドなし。
洋服は15号→7号サイズ。
体脂肪率は48%→22%。
久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。
ストレスが少なかったから努力した感はナシ。

料理研究家である著者が、ダイエット中、
実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。

冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。
あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。

これだけで、
お腹いっぱい食べてるのにサクッサクッとやせられます!


【編集担当からのおすすめ情報】
本書に掲載した著者・柳澤英子さんのbefore→afterが証明!
人生最後のダイエットで、
健康診断の数値も劇的に改善したそうです。

男女、年齢問わないダイエットレシピですが、
代謝が落ちてやせにくくなるアラフィフ以上の世代に、とくにおすすめ。

手間がかからずおいしいレシピ満載!

やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)



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2016年11月29日

ダイエットに、お肉のそっくりさん【ヘルシーミート】

ダイエットに、お肉のそっくりさん【ヘルシーミート】

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大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん【ヘルシーミート】

パン粉振り振り・揚げずに簡単カツ丼

先日テレビで紹介していた一品です
何ともユニークな方法?のカツ丼なので作ってみました。
<メイン材料>パン粉・豚バラ薄切り肉・玉ねぎ・卵
煮た豚肉と玉ねぎを卵でとじ、
「乾煎り(からいり)」したパン粉を振りかけるというもの。
食べてみると、あらあら不思議、立派なカツ丼の味^^
揚げていないのでヘルシーでもありますよね。


 お肉のそっくりさん【ヘルシーミート】

栄養満点の大豆と生きてる玄米で作られたお肉のそっくりさん。
それがなでしこ健康生活のヘルシーミート。

・グルテンフリー、保存料・添加物 不使用
・お肉の替わりに安心の国内製造
・大豆(非遺伝子組み換え)と生きている玄米を使用

ハンバーグやカレー、チャーハンに最適なミンチタイプ

見た目も食べ心地もお肉としか思えません!!

しかも!

お肉以上のたんぱく質+α
コレステロール値ゼロ!
脂質ほぼゼロ!

身体にも、お財布にも優しい。
「ヘルシーミート」で理想の食生活へ!

栄養豊富な大豆と安全な玄米を原料とした大豆加工食品です。
 お湯で戻すとお肉のように食べられることから
 「ソイミート」、「ベジミート」などとも呼ばれ、
 味・食感・栄養面ともに
 ひけをとらない、植物性の“お肉"です。





大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん【ヘルシーミート】



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2016年11月28日

メタボ茶を習慣にしてダイエット成功の私

メタボ茶を習慣にしてダイエット成功の私

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毎日の飲み物を「メタボメ茶」に置き換える!!

コーヒー代わり・緑茶代わりに「メタボ茶」は、ずっと飲んでいます。

食事の節制にも慣れ、好物の甘いもののガマンも自然とできるようになりました。

昨年12月の体重は。76sほど。

今はこれらのの効能で「68kg台」になりました。

久しく見ていなかった数字です。

限りなく健康的なダイエットで減量に到ってニッコリです^^

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モニターから始めるティーライフのダイエット茶【メタボメ茶】


「年齢とともにポッチャリ、ブヨブヨ。昔はこんなことなかったのに…」

年齢とともに深刻になってくる中年太り。

ダイエットしようとしてもなかなか落ちにくい…。
食べる量は増えていないのに、なぜかブクブク…。

そんな悩みを抱えているのではないでしょうか?

中年太りの原因は、ズバリ「基礎代謝の低下」。
普段のエネルギー消費が低下しているから
食べる量は一緒でも、年齢とともに太ってしまうのです。

だからこそ、中年太り対策にはしっかりとカロリーをカットできて
ダイエットをサポートする成分が入った習慣を選ぶべきなのです。

ティーライフさんの「メタボメ茶」は、
「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」「脂質ゼロ」に加え、
スッキリ、メラメラを応援する成分が入っていますので
まさに中年太り専用茶なのです!


「メタボメ茶」の特徴は、以下の通りです。

・静岡の老舗お茶屋が厳選した4種のスッキリ素材を配合!
・独自の醗酵技術で飲みやすくまろやかな味わい!

<こんな方に>

・最近「中年太り」をどうにかしたいと思っている。
・運動を頑張ってもなかなかスッキリしない。
・食べてる量は増えてないのに、なぜかブクブク。
・着ていた服がキツくなった。





特別に500円で試せる【先着1000名様限定】のチャンスです。


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2016年11月27日

ライザップスタイルを自宅でリーズナブルに!

ライザップスタイルを自宅でリーズナブルに!

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キャベツと桜えびのペペロンチーノ

残念ながら春キャベツではないのですが
残っていたキャベツ利用のペペロンチーノです。
お相手の具は桜えびにしました。
スパゲティー乾麺は、ダイエット中につき70gのみの使用。
桜えびの風味も良く、美味しかったですよ


注目!!自宅で本気痩せダイエット!!

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  先端!超減量プログラム【ライザップスタイル】

先端!超減量プログラム【ライザップスタイルプログラム】

話題沸騰中!あのパーソナルトレーニングジム

「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能に…!              

 ・日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート!

 ・プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き

 ・ライザップトップトレーナー直伝トレーニングDVD

圧倒的に痩せるRIZAP3つのメソッドが

ギッシリ詰まった渾身のプログラムです!!





ライザップスタイルプログラム

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2016年11月26日

うどん VS そばとダイエットと

うどん VS そばとダイエットと

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熟練した職人が丹精こめて打ち上げる「雪村そば」 

ちくわの磯部揚げそばとミニわかめ御飯のランチ

毎度の天然温泉レストラン話題です。
今週のランチは「ちくわの磯部揚げそばとミニわかめ御飯」。
お初のメニューです^^
しかも蕎麦は私好みの細い二八そば。
そばもわかめ御飯もとても美味しかったです。



     うどん VS そば

カロリー・食べる量・GI値・栄養・消化で比べても

そんなに大きな差がないので選ぶのは難しいですね。

個人的に言えば、食べ過ぎるのを我慢できるなら「そば」の方が

いいかなというところ。

どうしても「そば」と「うどん」の違いでダイエット効果を得たいならともかく、

そうでなければ好きな方を食べればいいと思います!!

GI値で見れば ・・・「そば」の方がGI値は低いので、

ダイエット中に食べるなら「そば」が適していることになります。

栄養 ・・・、「うどん」よりも「そば」の方が栄養が豊富です。
「そば」にはポリフェノールやアミノ酸、ビタミンなどが
たくさん含まれているんですよ。

消化 ・・・「そば」は食物繊維が豊富なので消化が悪くなってしまうので
消化については「うどん」の方が良い。





熟練した職人が丹精こめて打ち上げる「雪村そば」 


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2016年11月25日

ダイエットにも適した高品質オメガ3系サプリ【AOZA】

ダイエットにも適した高品質オメガ3系サプリ【AOZA】

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芸能界、医学界、著名人も絶賛!高品質オメガ3系サプリAOZA

そうめん使ってカッペリーニ風

今日は一束だけ残っていた「そうめん」利用の一品です。
<メイン材料>そうめん・桜えび・玉ねぎ・ピーマン・
        ニンニクの芽・ニンジン
野菜類は油で炒めます。
ぺペロンの塩で味付け。
ちょっとした軽食に、一杯の肴に良いですよ♪
 カッペリー二・・・髪の毛ほどに細いパスタのこと。



      【AOZAの特長】

1.原材料は100%希少な国産カタクチイワシ
2.カタクチイワシのエキストラバージンオイルのみ使用
3.酸化に弱いオメガ3に無添加×非加熱抽出
4.保存料・着色料・酸化防止剤などは一切不使用
5.成分調整も一切なしのそのままオメガ3

とにかく、オメガ3系のサプリでも珍しい高品質のサプリです。
サプリ比較サイトなどでも、品質の幅を広げられるためオススメです。

【こんな方に】
・高品質のオメガ3を取得したい方
・健康に強い関心がある方
・美容に強い関心がある方
・スポーツをされている方

・ダイエットをしたい方

・他の美容サプリで、効果を感じにくかった方





芸能界、医学界、著名人も絶賛!高品質オメガ3系サプリAOZA

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2016年11月24日

寒いし、お粥(かゆ)でダイエットもいいね^^

寒いし、お粥(かゆ)でダイエットもいいね^^

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体の中からキレイに!「薬膳粥」お試しセット

歯医者さんに通い出したのでここ数日は「お粥」生活。

炊飯器におかゆボタンがあるので水加減を間違えなければ

簡単に作れる。

1カップの米で昼・夕食と二回分くらいできます。

おかずは梅干し・おかか・海苔の佃煮などになるから

低カロリーでの食事となる。

何となく胃が休まる感じで便通にも良いみたい。


お粥ダイエットの効果には下記のようなことがあるようです。

1.宿便を排出して痩せやすい体を作る

2.デトックス効果でむくみを解消

3.代謝が上がって脂肪が燃える

4.摂取カロリーと食欲を抑える

5.胃の容量も小さくなる


毎日続くと飽きるでしょうから、「週末はお粥」なんていう

方法もあります。

メリット大のようなので貴方も取り入れてはいかが^^




初回限定!「和漢膳粥」6食セット
おいしく正しい「食」をお届けする食育館
【薬膳粥お試しセット】


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