2016年07月31日

先端!超減量プログラム【ライザップスタイル】

先端!超減量プログラム【ライザップスタイル】

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人生最後のダイエット...してみませんか?

夏までに痩せる”と言ってやや出遅れた方。

朗報ですよ^^

暑い夏に外では暑くて運動になりませんよね。

あのライザップを自宅で取り組んでみませんか。


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注目!!自宅で本気痩せダイエット!!


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2016年07月30日

豚肉はダイエットの強い味方です

豚肉はダイエットの強い味方です

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幻の最高級銘柄豚【藏尾ポーク】

豚レバーとニンニクの芽のオイスターソース炒め

先日作った一品です。


  豚肉はダイエットの強い味方

“ダイエット、肉類は控えて野菜をたくさん摂りましょう”

というのは、ひと昔前の話になりました。

最近では、お肉中心のダイエットが注目されているのです。

また、ダイエットでお肉と言えば鶏肉が定番でしたが、

豚肉がダイエッターの強い味方となる食材なんです。

ダイエット以外にも美容にも良く、

更に高齢者の方にお肉を食べることを奨める話も話題にのぼりますね。

では、豚肉は何でダイエットに良いのか。

・カルニチンで脂肪を燃やす!

 (カルニチンは野菜には含まれない成分です)

・ビタミンB群で代謝を上げる

 (代謝を上げることで、脂肪をためにくくしてくれます)

・ポークペプチドでコレステロール低下と血栓防止

・アラキドン酸は、脳をリラックスさせてくれ満腹感にもつながります。

・ロイシンは、筋肉を作る必須アミノ酸の一種

 (ダイエット効果がより期待できます)

ざっと挙げてもこれだけの良い点があります。

積極的に食べることをオススメしますが、

できれば「ひと口30回以噛む」も心掛けてくださいね^^




幻の最高級銘柄豚【藏尾ポーク】
銘柄ポーク好感度コンテストで最優秀賞を受賞!
幻の最高級銘柄豚【藏尾ポーク】




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2016年07月29日

ダイエット、水分補給も兼ねてのメタボ茶

ダイエット、水分補給も兼ねてのメタボ茶

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毎日の飲み物を「メタボメ茶」に置き換える!!

既に梅雨も明けて猛暑のところも多いですが、

私の地域の梅雨明けはもう少し先かな。

昨年もそうだったのですが、

私は暑い夏は麦茶代わりにメタボ茶を飲んでいます。

マイナス6kgのダイエット成功は食事の節制もありますが

メタボ茶によるところも多いです。

このお茶は「合成香料・保存料・カロリー・糖質・脂質」が

ゼロなんです。

ダイエットプーアール茶・北海道産黒豆・杜仲茶・烏龍茶から成り、

味は黒豆の香ばしさでとても美味しいですよ。

<こんな中高年の方にオススメ>

・最近「中年太り」をどうにかしたいと思っている。

・運動を頑張ってもなかなかスッキリしない。

・食べてる量は増えてないのに、なぜかブクブク。

・着ていた服がキツくなった。

今ならモニターから始められるメタボ茶(500円・送料無料)。

あなたも、この夏から始めてみませんか^^





毎日の飲み物を「メタボメ茶」に置き換える!!


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2016年07月28日

メタボは糖尿病の引き金になるのでご注意を!

メタボは糖尿病の引き金になるのでご注意を!

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【正官庄】世界売上No.1高麗人参

若い頃はガリガリに痩せていた私(体重53s程度)。

中年以降、メタボ体型に(最高80sに)。

見事に?糖尿病につかまりました。

そのことも原因と思うのですが心筋梗塞を発症。

なかなか懲りないと身にしみないものですけど、

私のような道を辿らないように気を付けてくださいね。

現在の私の体重は69kgまでになりました。


さて、先日糖尿病のクリニックの定期健診に行ってきました。

体重は順調に落ちてきているのですが、

肝心なHbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー)は「7.2」と前回と同じで

ちょっと残念。(正常値は、6.5です)

今のところダイエット=糖尿病良好となっているので

体重の管理は、継続して気を付けたいと思います。





世界売り上げ10年連続No.1高麗人参【紅参タブレット】

<こんな方に>

・高血圧の方・コレステロールが気になる方
・体調が芳しくない方・アレルギーの方
・アトピーの方・肌に悩みをもつ方

・糖尿病の方

・更年期の方・毎日の活力が無い方
・冷え性の方・不妊治療を検討されている方
・自律神経失調症の方

【正官庄】世界売上No.1高麗人参



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2016年07月27日

ダイエットのサポートに良い、旬の「とうもろこし」

ダイエットのサポートに良い、旬の「とうもろこし」

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毎日の飲み物を「メタボメ茶」に置き換える!!

とうもろこしの「茹で時間」って何分くらい!?

あるテレビ番組で・・・
一般主婦の方の茹で時間は5〜7分でした。
これに対して生産農家の奥様の平均時間は3分と短い。
これで充分とのこと。
茹ですぎると甘みがどんどん湯に溶け出してしまうんだそうです。
煮立った熱湯に入れて3分!これがポイントのようです



    ダイエットのサポートに

茹でたとうもろこし100gあたりのカロリーは99kcalです。

1本食べても150kcal〜170kcalくらいですね。

精白米の御飯は茶碗1杯の場合は250〜280kcalほど。

食べごたえの割にはさほど高カロリーではありません。


また甘みがあるものの精白米のGI値(血糖上昇率)81に対し

とうもろこしは70とやや低いので、

主食として置き換えればダイエットにも利用可です。


とうもろこしはビタミンやミネラルも幅広く含んでいます。

ですからダイエット中の栄養の偏り・代謝低下の予防にも

役立ってくれるかと思います。


ダイエットで食事制限をすると便秘を起こしやすいと言われていますから

便秘予防にも取り入れると良いですね。




毎日の飲み物を「メタボメ茶」に置き換える!!
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2016年07月26日

高血圧や血糖値にお悩みなら「ナットウキナーゼ」がオススメ!

高血圧や血糖値にお悩みなら「ナットウキナーゼ」がオススメ!

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今、注目のナットウキナーゼと有機ゲルマニウムが同時にとれる!

納豆と豚バラ肉のピリ辛炒め

先日の朝のNHK、中華のシェフ孫成順さんが作った
納豆を使っての一品を私なりに作ってみました。
<メイン材料>
納豆・豚バラ肉(挽き肉でも良い)・ニンニクの芽
これらを油で炒めます。
微塵切りのネギとショウガ、酒、
醤油、赤唐辛子を入れて炒めるだけ。
最後に酢を少々。
ちょっと変わった食感ですが、ピリ辛で美味しかったですよ。


    ナットウキナーゼ

話題の有機ゲルマニウムなどを配合した健康食品を販売している

『ナットウキンネット』。

血液をサラサラにする健康食品は多々あれど、

それらは血管を詰まらせてしまう血のカタマリでできた血栓を直接、

溶かしてしまうことができませんでした。

しかし、納豆のネバネバから抽出されたナットウキネーゼは、

血栓を直接的に溶かしてしまうことで注目されています。


私は高血圧で血圧が上がったり下がったりが激しく、
また、むくみも あったのですが、飲み始めてからは、
だいぶん血圧も安定してきてい るようです。

また、むくみもとれはじめてきていると家族にも言われましたので、
しばらく続けてみようと思っています。
飲みやすいのでたすかってい ます。





今、注目のナットウキナーゼと有機ゲルマニウムが同時にとれる!



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2016年07月25日

ミックスフライ定食は「食べる順ダイエット」で

ミックスフライ定食は「食べる順ダイエット」で

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食べ順爆発ダイエット

毎度の天然温泉レストラン話題です。

ダイエット中なものですから、最も気にしているのが

ミックスフライ定食。久々の登場となりました。

全然嫌いではないのですが、いかにもダイエットに不向きな感じω

こうしたメニューでは「食べる順ダイエット」を実行しています。

野菜サラダ⇒味噌汁(具を先に)⇒揚げ物⇒御飯 の順。

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揚げ物0721.JPG

サラダ0721  (2).JPG

揚げ物の段階でお腹が膨れてきたので、御飯は半分残しました。

コーヒーは砂糖抜きです。

理にかなっている食べる順ダイエット

あなたも普段の生活に取り入れてみませんか。

出来れば「ひと口 30回以上噛んで」^^


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