2017年11月21日

メタボ、豚肉は意外と太りにくいのかな?

メタボ、豚肉は意外と太りにくいのかな?

豚丼0408.JPG

幻の最高級銘柄豚【藏尾ポーク】

牛丼屋さんの「豚丼」をマネて^^

以前CMで観た某牛丼屋さんの「豚丼」。
美味しそうだったので自分で作ってみました^^
<メイン材料>豚肉切り落とし・玉ねぎ・御飯
味付けは、醤油・砂糖・顆粒だし。
味は、それなりに美味しかったですよ


豚肉の栄養価の中で特に優れているのがビタミンB1

疲労回復や夏バテ解消に良いのは知られるところ。


豚肉は意外と太りにくいのかな?

豚肉にはカロリーとは別に、コレステロールを下げる役割があります。

あまりの多量の摂取は論外ですが、

豚肉に含まれているオレイン酸がコレステロールの抑制効果を発揮してくれます。

溜まった悪玉コレステロールを減らし、メタボ体質を防いでくれるんですよ^^

これは有り難いことです。

動脈硬化を防いだりもしてくれるので、

もう一度見直していただきたい食材ですね^^

<補足>糖質制限ダイエットでは肉類全般OKです。




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2017年11月20日

私も飲んでいます、ダイエットにメタボ茶

私も飲んでいます、ダイエットにメタボ茶

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毎日の飲み物を「メタボメ茶」に置き換える!! 

下記はあるサイトでのダイエット茶のランキング

メタボ茶は、堂々の1位。

ティーライフさんの品が1位・2位に輝いています。


1位 メタボメ茶・・・ティーライフ株式会社

2位 ダイエットプーアル茶・・・ティーライフ株式会社

3位 スルスル茶・・・株式会社ジョイフルライフ

4位 ねじめびわ茶・・・【十津川農場】

5位 キャンデト茶・・・ライトハウスビューティ


私は煮出して冷ましてメタボ茶を頻繁に飲んでいます。

ここまでダイエット成功できたのは、

1に食生活の見直しにあるかと思いますが

サイドから貢献してくれたのがメタボ茶。

食事の基本は「朝夕軽く、昼しっかりと」。

私はこの方法で成果を得ています。

有効なサプリかは個人差・向き不向きがあるでしょうけど、

あなたもこのメタボ茶をおそばに置いてダイエットしてみませんか。

メタボ解消のために!!





特別に500円で試せる【先着1000名様限定】のチャンスです。 

モニターから始めるティーライフのダイエット茶【メタボメ茶】 

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2017年11月19日

ダイエットに危険な三大外食にご注意!

ダイエットに危険な三大外食にご注意!

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こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット!

ダイエット成功中の自分へのご褒美のカツ丼弁当

先日は総合病院での定期検診日。
ここに行くといつも買ってくるのが院内レストラン前の売店の
ワンコイン弁当。
500円のお弁当が5種類くらいあるなか「カツ丼弁当」をチョイス。
御飯の量も多く、お腹をすかせた男子には嬉しいカツ丼です^^



   ダイエットに危険な三大外食

三つの危険なメニューとは

1.カツ丼 2.カレーライス、そして3.オムライス

それぞれ、950kcal・750kcal・750kcal といったところ。

平均的な数値をあげましたが、お店によってはもっと高カロリー。


危険なメニューですがたまには食べたいですよね。

いずれも野菜サラダが付かないメニューとは思いますが。

あれば野菜や味噌汁から摂るべきです。

これは急激に血糖値が上がるのを防いでくれます。

それから、ひと口30回以上噛んで食べるのもダイエットの秘訣です。

外食には、ご用心・ご用心というところです^^





こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット!



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2017年11月18日

ダイエット効果のある「エノキだけ」

ダイエット効果のある「エノキだけ」

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短期間で痩せたい方へ!まずは3日間試してみてください!

エノキに含まれる「エノキタケリノール酸」にダイエット効果

キノコ全般に「キノコキトサン」という成分が含まれていて、

食事で脂肪を摂取したときに、その脂肪の周りに薄い膜をかけて

余分な脂肪の吸収を防いでくれます。

キノコはヘルシーな食材というのは周知のところですが、

キノコキトサンには整腸作用などの効果があるため、

お通じ改善&余分な脂肪の排出=ダイエット効果があるそうです。

そんなキノコキトサンですが、

実はキノコの中で一番含有量が多いのがエノキとのこと。

更にそのキノコキトサンの一部として見つかったのが、

エノキタケリノール酸」という成分(以前、あさイチで紹介)。

  エノキだけに含まれる成分。

このエノキタケリノール酸には、内臓脂肪を減少させる効果があります。

何と特に干しエノキを食べるだけで運動をするのと同じ効果。

干しエノキを食べる事=食べるジョギングというから嬉しい。

是非エノキは天日で干して食べるようにしましょう。





短期間で痩せたい方へ!まずは3日間試してみてください!
超短期ダイエットの決定版!【マスタークレンズダイエット】

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2017年11月17日

★メタボおじさん、ある日の日記から

★メタボおじさん、ある日の日記から

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 【メタボメ茶】 


私は社交ダンスのサークルに入っているのですが、

先日、女性会員の方から“痩せました?”と訊かれました。

ようやく気が付いてくれたかと、思わずニヤリ^^

体重76kgから67kgへ。

しばらく67kgが続いていますが、

限りなく65kg台が近くに見えてきました。

特に目標の重さを決めてスタートしたダイエットではないのですが、

ここまできたら目標は「65kg」に。

このくらいなら身長と比べてもGOODかと。

まるっきり夢でもないことに。

それから昨晩久しぶりに腹囲をメジャーで測ってみたら

5cmは細くなっていました。

見た目、まだまだお腹ぽっこりおじさんですが、

数字が示す通り、結果は出ているんですね。

何度も書きましたが私の食事は「朝夕軽く、昼しっかりと」です^^




  【メタボメ茶】  

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2017年11月16日

★ライザップスタイルを自宅でリーズナブルに!

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キャベツと桜えびのペペロンチーノ

残っていたキャベツ利用のペペロンチーノです。
お相手の具は桜えびにしました。
スパゲティー乾麺は、ダイエット中につき70gのみの使用。
桜えびの風味も良く、美味しかったですよ


注目!!自宅で本気痩せダイエット!!

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  先端!超減量プログラム【ライザップスタイル】

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2017年11月15日

ダイエット、最近食が細くなった私

ダイエット、最近食が細くなった私

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ファンケル発芽米使用ローカロぞうすい

毎度の天然温泉レストランの今週のランチは、「ソースチキンカツ丼」。

ソースカツ丼は卵でとじたカツ丼とは異なって、

揚げたカツをソースにくぐらせたものが乗っている。

通常は丼御飯の上に千切りキャベツが敷いてある。


同レストランの麺類とミニ御飯のパターンでもそうなのですが、

最近は御飯を食べきれず残すことが多くなった。

今回のランチでは味噌汁も残した。

その割に体重は落ちることもなく、逆に少々上がり気味。


この「食の細さ」は、「体重を落としたい」という思いが頭にあるからか。

健康面は特に変わりはない。

ダイエット的にはいい傾向かもですが、食べきれないのは張合いがないものだ。



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